건강관리
라면을 먹을 때 라면 국물을 다 먹어도 괜찮나요?
라면 1개로는 허기가 져서 국물까지 다 마시는 경우가 있는데요. 건강에 라면 국물이 많이 안 좋을까요? 영양이 안 좋은 요소가 있다면 알려주세요.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
라면의 국물에는 나트륨함량이 높기때문에 국물을 다 드시는것은 좋지않을것으로 보입니다
라면 국물에는 나트륨과 인스턴트 조미료가 많이 포함되어 있어, 과도하게 섭취할 경우 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 높은 나트륨 섭취는 고혈압과 심혈관 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다.
또한, 인스턴트 조미료에는 인공 첨가물이 포함되어 있어 장기적으로 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 국물의 기름기 또한 지방 섭취를 늘릴 수 있으므로 주의가 필요합니다.
따라서, 국물을 마실 때는 양을 조절하는 것이 좋습니다.