아침에 시리얼은 건강에 안좋다고 하던데,…

Question

아침에 너무 바빠 시리얼을 먹고 싶어요. 그런데 건강 글들에 보면 시리얼은 몸에 안좋다고 하더라구요~장이나 위, 전체적으로 건강에 해로울까요?

Answer 1

아무래도 설탕이 많이 들어간 시리얼은 자주 먹으면 좋지 않을 것 같습니다. 특히 달달한 시리얼은 맛있어서 많이 먹게 되는 것도 조심해야 할 것 같습니다. 통곡물로 된 시리얼은 식이섬유가 들어있어서 조금은 괜찮지 않을까 싶습니다. 만약 시리얼을 계속 드실 계획이라면 아침을 아예 거르는 것보다는 당류가 낮은 시리얼을 간단하게 먹는 것도 좋을 것 같습니다. 여기에 그릭요거트나 견과류를 같이 먹으면 건강에도 좋고 좀 더 든든할 것 같습니다. 시리얼 자체보다는 어떤 제품을 얼마나 먹느냐도 중요한 것 같습니다. 저라면 당류가 낮고 통곡물인 시리얼을 골라 그릭요거트나 견과류와 함께 먹을 것 같습니다.

Answer 2

시리얼 맛있죠 근데 시리얼이 생각보다 당이 많거든요

그래서 요즘 같은 건강 신경 쓰는 시대에 시리얼 판매량이 많이 줄었다고 하더라구요

캘로그 콘푸레이크 같이 당이 적은 시리얼 드세요

이거 고소하고 맛있어요

Answer 3

아무래도 시리얼이 과자과잖아요

그리고 혈당을 너무급격하게 올리고 하니까

몸에 좋지 않다고 하는 것 같아요. 시리얼이 편하긴 한데 말이죠