요즘같은 여름철에 너무더워서 피로도 금방 몰려오는듯 한데요. 이런 시즌에 피로회복에 도움이 될만한 식단에는 무엇이 있을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
피로회복에 좋은 음식으로는 사포닌이 많이 들어가 있는 인삼 불포화지방산이 많이 들어있는 참깨 연근
그리고 낙지나 문어 같이 연체동물에 있는
타우린이 필로회복을 하는데 도움을 많이 줍니다
