초5 초6 중1 잠자리에 누워 1시간 넘게 수다 떨기

들어 보면 이런 저런 이야기를 합니다

아재개그, 끝말 잇기, 부엉이 바위 이야기 등등

빨리 자야 하지 않겠냐 하면 잠이 오질 않는다고 하는데 뭐 좋은 방법이 없을까요?