스포츠·운동
전완근 크기의 평균과 늘리는 방법이 궁금합니다
171에55키로 손목둘레 14입니다 전완근 둘레가 25입니다. 팔이 너무 얇아서 스트레스 받네요 목표를 세우려는데 현실적으로 몇정도 까지 가능할까요?
2개의 답변이 있어요!
질문의 답변을 드리자면 충분히 헬스장에서 근력운동을 하시면 전완근을 늘릴수 있다고 봅니다. 손목둘레는 밥먹고 근육으로 16~18사이가능해 보일것으로 생각돼고 전완근 하면할수록커지기 때문에 30도 가능합니다
1-2년 이상 운동과 영양분 섭취 그리고 꾸준함이 전제라면 30cm 이상까지는 충분히 목표로 잡을 수 있습니다.
32cm 이상은 손목 뼈, 전체 체중도 조금 늘려야 도달할 수 있으므로 첫 목표는 28-30cm 그 다음 32cm르 ㄹ현실적인 도전 목표로 추천합니다.