허리를 삐끗했을때 침맞는게 제일 베스트 인가요?
일주일에 한번 축구릉 하는데 오늘 스프린트할때 잘못 디딘거같은데 허리를 삐끗했습니더
일반적으로 걸을때는 아무지장없는디 허리를 쓰거나 잘 움직일때 아픈거같습니다 허리가 막 심하게 아프지는 않고 정말 딱 삐끗한 느낌인데 약간 결린거갘습니다
이거 한의원가서 침맞으면 금방 나아지나요?
일주일에 한번밖에 축구안하는데 다음주 못할까봐 걱정됩니다 ㅠㅜ
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
허리를 삐끗한상태라면 침을맞기보다는 냉찜질과함께 허리보호대를착용하는것이 중요한데요
허리의 회전이나 무거운물건을 드는 동작은 피하고 휴식을 취하는것이 중요합니다
그래도 증상이 호전되지 않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋으니 가까운 정형외과를 방문해보시길 바랍니다 감사합니다~
안녕하세요. 임동원 물리치료사입니다.
지금 증상은 전형적인 요추 근육 염좌 같습니다. 심하지 않다면 2~3일 냉찜질, 가벼운 스트레칭으로도 많이 좋아집니다. 하의원에서 침이나 약침 치료를 받으면 회복이 조금 더 빠릅니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
무리한 운동으로 인한 허리염좌를 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
통증이 완전히 없어 질 때까지는 2-3일 정도 냉찜질을 해주시고 그 후 통증이 줄어드신다면 온찜질을 해주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 한의원에서 침을 맞기 전에 정형외과에서 정확한 진단을 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
근육의 문제로 인해 발생하는 허리통증의 경우 침을 맞거나 휴식, 가벼운 스트레칭이나 병원에서 물리치료나 약처방등 다양한 방법을 통해 증상을 완화할 수 있습니다.
증상이 크게 발생하지 않아도 지속이 오래되거나 다른 증상들을 동반하는 경우에는 단순히 근육의 문제가 아닐 수 있으므로 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 지금과 같이 삐끗하셨다면 냉찜질과 충분한 휴식을 취하시 당분간은 무리하게 움직이지 마시고 자극을 주는건 피하시길 바랍니다.
한방치료와 물리치료는 치료 기전이 다르기에 질문자님께서 선호하시는 방향으로 치료를 받으시길 바랍니다^^