아하

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침착한침착함

침착한침착함

채택률 높음

피로가 있을때 어떤 영양제를 복용하는게 좋나요?

성별

남성

나이대

20대

비타민B 자체는 복용하고있는데요

아직도 낮에 꽤 졸리네요

코엔자임이나 다른것도 추천해주시면 좋겠습니다

아니면 멜라토닌으로 푹자볼까요?

5개의 답변이 있어요!

  • 최동욱 약사

    최동욱 약사

    온누리약국

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    안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

    비타민 B군과 코엔자임큐텐을 가장 추천드리는데 코엔자임 Q10의 경우 임상 실험상으로 흡수율이 높은 원료에서만 피로 완화 효과가 나타납니다. 그래서 그런 원료를 복용하시는 게 가장 중요합니다.

    채택된 답변
  • 이주형 약사

    이주형 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요. 이주형 약사입니다.

    만성피로가 있다면 시트룰린말산 성분을 드셔보셔도 좋습니다. 체내에 만성피로로 쌓인 젖산, 요소 성분의 배설을 도와줄수 있습니다. 이외에 타우린, 코큐텐도 드시면 도움이 됩니다.

  • 오민지 약사

    오민지 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    육체적 피로가 있을 때는 비타민B군, 비타민C 등이 포함된 종합영양제를 드시는 것이 좋겠습니다. 정신적 피로가 있는데 수면에 어려움이 있다면 테아닌, 마그네슘, 식물성 멜라토닌 등을 복용 할 수 있겠습니다. 상황에 따라 영양제를 선택하면 좋겠습니다.

  • 유홍 약사

    유홍 약사

    온누리약국

    ∙

    안녕하세요.

    영양제에 관한 질문을 주셨습니다. 피로감이 있다면 타우린, 비타민C 등을 비타민B군과 함께 드시면 좋겠습니다. 수면이 잘 이뤄지지 않고 있다면 수면 관련 영양제를 드셔도 되겠습니다.

  • 장은혜 약사

    장은혜 약사

    은혜약국

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    안녕하세요. 장은혜 약사입니다.

    네 코엔자임큐텐이 피로회복에 정말 확실히 효과가 있습니다. 아쿠아셀 코큐텐 제품 추천드립니다.

    멜라토닌을 저녁에 드셔서 수면을 충분히 취하시는 것도 좋습니다.