뱃살 빼겠다고 열심히 운동 따라했는데요.

Question

동영상중에 뱃살 빠진다고 해서 하루에 30분 정도씩 열심히 따라서 운동한지 2달이 넘었는데요. 뱃살이 변화가 없어요. 사람마다 운동하면 결과가 다를수도 있는거겠죠?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

네, 맞습니다. 사람마다 운동 결과는 다를 수 있으며 뱃살 감소는 운동뿐만 아니라 식습관, 스트레스 관리, 수면 등 여러 요인에 영향을 받습니다. 운동과 식단을 조절하며 지속적으로 노력해보세요.