평소 질투심을 없애는 방법이 있을까요?

Question

질투심이 너무 많은 것 같아 스트레스를 많이 받고 고민입니다. 질투심이라는 감정에서 벗어나 마음의 평온을 찾고 자신감을 키울 수 있는 구체적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

Answer 1

흔히 시기와 질투를 좋지 못한 감정이라고 이야기합니다.

맞는 말입니다. 질투심은 나보다 나은 사람을 미워하게 만드는 감정이고 결국 그것은 스스로의 퇴보를 낳으니까요.

하지만 제가 보기에 작성자님은 충분히 잘하고 계신 것처럼 보입니다. 질투심은 누구에게나 들 수 있는 감정입니다. 지금 답변을 쓰고 있는 저는 물론이고, 이 글을 읽을 다른 누군가나 지구 반대편에 사는 사람도 모두 시기와 질투를 품고 있습니다.

이 감정은 없앨 수 있는 게 아닙니다. 없애려고 하면 사라지지 않고 오히려 나 자신이 미워지는 게 질투심입니다. 질투심을 다스리는 제일의 방법은 질투를 인정하고 조심스레 타인의 장점에서 눈을 돌려 스스로를 바라보는 것입니다.

그런데 작성자님은 그것을 충분히 잘 해내고 계십니다. 스스로 질투심을 인지하고, 인정하고, 다스리려 한다면 자연스레 마음이 평화로워질 일만 남겠지요. 다만 지금의 작성자님이 고통스러운 이유는 단지 그 평온에 이르기 위해 몸을 움직이는 단계에 있기 때문입니다.

그러니 저는 작성자님께 지금 하는 그대로 노력하시라는 말밖에는 드릴 수 없을 것 같습니다. 지금만으로도 충분히 잘하고 계시고, 앞으로 훨씬 나아지실 테니까요. 언젠가는 반드시 타인과 비교하는 것에서 벗어나 스스로의 성장에 집중하실 수 있는 사람이 되실 겁니다.

작성자님을 응원하겠습니다.

Answer 2

사람마다 성격이 다 다르기 때무네여 몬가를 바꾸려며는 노력으로인한 변화 습관화하는것 밖에 업는것 같더라구여 가장중요한거슨 긋정적인 마음을 갖고 세상을 바라보는거라보는데여 그 마음을 갖고 저사람의 노력을 축하해주자는 생각을 잊지안코 노력한다면되지않을까시퍼여.

Answer 3

질투심이 든다고 해서 내가 이상하거나 못된 사람이라고 생각하지 않았으면 좋겠어요 그만큼 내가 소중하게 생각하는 게 있다는 뜻일 수도 있으니까요! 질투가 올라올 때마다 억지로 없애려고 하기보다는 ‘내가 지금 왜 질투하지?’ 하고 내 마음을 한번 들여다보는 것도 좋을것 같아요 그리고 다른 사람과 계속 비교하기보다는 내가 잘하고 있는 것들을 하나씩 찾아보면서 자신감을 키워가면 조금씩 마음이 편해질 거예요 너무 조급하게 생각하지 말고 질투하는 나까지도 너무 미워하지 않았으면 좋겠어요 분명 지금보다 훨씬 편안해질 수 있을 거예요!! ☺️