안녕하세요, 맥주대신 탄산수로 절주를 시작하셨다니 정말 현명하고 멋진 변화라고 생각합니다. 다른 첨가물이 없는 순수한 탄산수를 매일 마시는 것은 건강에는 무리가 없으니 안심하고 드셔도 됩니다!
걱정하시는 뼈에 안 좋다는 소문은 사실 탄산수가 아닌 콜라같은 가당 탄산음료 때문에 생긴 오해입니다. 탄산음료에 들어있는 인산 성분은 칼슘 배출을 촉진하나, 일반 탄산수는 그저 물에 이산화탄소만 녹인 것이라 뼈 건강에는 아무런 악영향을 주지 않는 다는 것이 여러 연구로 증명되었답니다. 맥주의 알코올과 높은 칼로리를 피할 수 있게 되었으니 간 기능과 혈당관리 면에서는 비교할 수 없을 정도로 몸에 훨씬 이롭답니다.
그러나 탄산슈의 약산성 성질 때문에 치아 에나멜(표면)을 미미하게 자극할 수는 있습니다. 이를 막기 위해서 음용시 빨대를 사용하시거나 마신 후 맹물로 가볍게 입안을 헹궈주신다면 치아 건강까지 완벽하게 지키실 수 있겠습니다. 가끔 탄산가스 때문에 위장이 더부룩해질 때만 양을 조금 조절해주시면 좋겠습니다.
술을 줄이겠다는 결심과 실천만으로 이미 몸은 건강해지고 계시니, 꾸준히 탄산수 드시길 바랍니다. 감사합니다 ^^