제로칼로리로 된 음료수들이 다이어트할 때 도움이 진짜 되나요?

Question

요즘 살이 많이 찌게 되가지고 체중조절 좀 하려고 하는데 제로음료들에 눈길이 많이 가더라구요 그래서 일단 고민없이 먹고 있는데 혹시나 하는 마음에 궁금해서 물어봅니다

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

제로칼로리 음료는 당대체제를 사용하여 혈당을 크게 올리지않고 열량이 적어 다이어트에 도움을 줍니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 이론적으로 도움이 되요

결국 제로 칼로리라는 것 자체가 칼로리 흡수를 줄여 줄 수 있기 때문이죠