시중에 제품이 너무 많아 고르기 정말 힘들죠.. 다이어트 보조제는 개개인의 평소 식습관과 체질에 맞춰서 선택하는 것이 가장 효과적이랍니다.
밥, 빵, 면같은 탄수화물 섭취가 많으시다면 가르시니아(HCA) 성분을 추천들비니다. 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제해 준답니다. 반면에 기름진 음식을 즐기신다거나 운동을 병행하신다면 신진대사를 촉진하고 체지방 감소를 돕는 녹차추출물(카테킨)이 좋답니다. 근래 인기를 끄는 시서스 추출물은 식욕조절 호르몬 분비를 도와서 과식을 막아주고, 콜레우스포스콜리는 제지방(체지방을 뺀 나머지 무게)은 유지하면서 체지방 위주로 줄이는데 좋답니다.
그러나 보조제는 말 그대로 보조이며 건강한 식단과 운동이 기본이 되어야 효과를 볼 수 있으며, 구매시에는 식약처의 건강기능식품 인증 마크를 꼭 확인해주시는 것이 안전하겠습니다.