줄넘기 할때랑 하고나서 종아리 아래쪽이 아파요

Question

성별

남성

나이대

19

줄넘기 할때랑 하고나면 종아리 아래쪽이 약간 찌릿?하면서 너무 아파요 아파서 앉아있으면 다시 못 일어날정도로 아픈고 종아리 아래 1/3지점에 뼈를 누르면 통증이 있어요

이거 병원가야하나요?

Answer 1

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

줄넘기를 할때랑 하고나서 종아리통증이있다면 근육의 과도한긴장이나 혈액순환의문제일수있습니다 이럴때에는 평소 스트레칭과 운동을통해서 관리하는것이 필요한데 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사와치료를받아보는것이 좋습니다

가까운 정형외과를 방문해보시고 전문의와 상담을받아보시길 바랍니다 감사합니다~!

Answer 2

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.

종아리 통증으로 불편이 있으시군요.

발목의 안정성이 떨어져 발목 주변 근육에 무리한 부하를 주거나 종아리 부위 인대나 건의 손상으로 인한 염증이 발생하여 통증이 발생할 수도 있을 것입니다. 냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지시다면 정형외과에서 초기에 진료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.

답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

Answer 3

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

종아리 아래 1/3 지점의 통증은 과사용으로 인한 정강이 피로골절이나 근막염, 골막염 일 수 있습니다 뼈를 누를 때 통증이 있고 일어날 수 없을 정도라면 정형외과 내원하고 xray, mri검사가 필요할 수 있습니다. 당분간 줄넘기는 중단하고 냉찜질과 휴식을 취하세요!

Answer 4

안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.

줄넘기를 할때랑 하고나면 종아리 아래쪽으로 약간 찌릿한 느낌이 있고 아파서 앉아 있지 못할 정도라면 단순한 근육통이 아닐 가능성이 높으며 정확한 상태 파악을 위해서 가까운 병원에 방문해보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

운동중에 찌릿한 통증 같은 경우 신경 자극이나 염좌 또는 피로골절 등과 연관이 있을 수 있으며 앉았다가 일어날 수 없을 정도의 통증이 있다면 근육통보다는 염증 조직의 손상 또는 골절일 가능성이 높습니다.

가까운 병원에 방문하시어 다리 상태 정확히 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.

빠른 쾌유를 기원합니다.

감사합니다 수고하세요~

Answer 5

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

줄넘기를 할 때 완충작욘을 하는 종아리 근육의 긴장이나 신체 피로감등으로 인해서 통증이 발생할 수 있는데요, 말씀하신 정도로 움직이는데 어려움이 발생하는 경우에는 병원에 방문하셔서 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.

또한, 줄넘기외에 몸통 근육을 강화할 수 있는 맥길 박사의 BIG 3운동을 통해서 운동 시 종아리 근육에 가해지는 부담을 줄여보시는 것도 좋겠습니다.