코골이를 줄이는 잠자기 자세는?

Question

이번 주말에 회사에서 단체로 여행을 갑니다.

3-4명이 함께 한방에서 자게 되는데

최근에 시작된 코골이가 고민이 됩니다.

잘 때 코고는 소리가 나지 않는 자세가 있나요?

너무 신경이 쓰이네요.

Answer 1

안녕하세요. 날씬한낙지297입니다.주무실때 베개를 최대한낮게하셔서주무시면 덜하실겁니다 그럼숨쉬는게편하기때문에 덜고실겁니다

Answer 2

안녕하세요. 심리상담사 황민규입니다.

질문자님 고민이 되시겠습니다 코골이에 가장 좋은 방법을 윗 입술과 아랫 입술에 테이핑 하고 자면 절대로 코를 골지를 않습니다