건강관리
라면을 먹을 때 국물을 먹지 않으면 괜찮은가요?
라면을 먹을 때 국물을 먹지 않으면 괜찮은가요? 다이어트를 진행 중인데요. 국물이라도 안먹을려고 노력하는데 국물이 치명적일 까요 다이어트에?
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3개의 답변이 있어요!
라면의 국물에는 나트륨과 열량이 많이 포함되어 있어, 국물을 먹지 않는 것이 다이어트에 도움이 될 수 있으며, 국물을 남기면 칼로리와 염분 섭취를 줄일 수 있어 체중 관리에 긍정적입니다.
그러나, 면 자체에도 탄수화물이 많으므로, 양을 조절하는 것이 중요하며, 채소나 단백질을 추가해 영양을 보충하는 방법도 좋습니다. 전반적으로 국물을 피하는 것은 다이어트에 유리할 수 있습니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
국물을 먹지 않는다면 상당히 좋긴해요
나트륨만 조절을 해도 눈바디는 확실하게 다이어트가 되어 보인답니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
라면 국물에는 나트륨과 지방이 많이 포함되어 있습니다. 라면을 끓일 때는 국물 섭취를 최소화하고, 국물을 버리고 면만 먹는 것이 좋습니다. 국물을 먹더라도 최소한으로 줄여서 섭취하세요.