안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.
만약 "회피"하는 기술이 없다면,
어떤 전문가가 와도 삶이 무너지는 경험을 할 것 같습니다.
인간의 성격, 기질, 성향, 태도 등은 정답이 없습니다.
질문을 읽어보면서 느낀 점은 "회피"하시는 방법을 배우시는 것이 아니라,
어떤 스트레스 상황에서 이를 적절히 혼자 해소하는 방법을 배우시는 것이 중요한 것 같습니다.
어떤 갈등상황, 문제상황에서 직설적이고, 직언적이고 자신의 감정을 솔직히 표현하는 것이
모두 옳다라고 할 수 없습니다.
그렇기 때문에, 누구나 사회적인 상황에서 생길 수 있는 관계와 사건에서 오는 '스트레스'를
적절히 조절하고, 이러한 상황이 누구가 경험할 수 있는 당연한 삶에 한 부분이라는 것을
인정하는 것이 굉장히 중요합니다.
'스트레스'는 삶에서 피할 수 없고,
또 어떤 순간에는 꼭 필요한 동기/에너지의 연료가 됩니다.
이에, 적절한 스트레스를 받고 있는지 스스로 탐색하면서
스트레스를 해소할 수 있는 다양한 방법들을 고민하시는 것이 중요합니다.
스트레스를 해소하고 조절하는 방법은
90억 인구 모두 다릅니다.
이에, 삶에 경험에서 나를 웃게하고, 성취감을 경험하게 하고, 행복하게 하는 다양한 활동들 중
일상에서 매일 쉽게 접할 수 있는 것들을 곁에 두시면서
매일매일 시간을 내어 시도해보는 것들이 도움이 될 수 있습니다.