턱걸이 갯수 늘리는 방법 있나요
턱걸이를 잘해서 등근육을 좀 키워보고 싶어서요 턱걸리 해보니까 한개 겨우 되는데,,갯수늘리기 위해서 밴드를 이용해서 운동해도 갯수늘리는거에 도움이되나요
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2개의 답변이 있어요!안녕하세요. 비상한고래81입니다.
턱걸이는 팔근육,등근육을 발달시켜야만 합니다 너무 비만이면 더 힘들어요
체중관리를 해야하고 꾸준히 팔.등근육을 발달시키고 매일 턱걸이 해야 합니다
안녕하세요. 현명한저빌135입니다.
우선 턱걸이는 자기몸을 들어올려야 하므로
몸이가벼워야 합니다 일단 다이어트 필수고,
팔힘이 세져야 하므로 아령같은 운동두 추천드립니다