건강관리
충분히창의적인감자전
오늘 일찍퇴근했는데 간식 먹을꺼 추천좀
매일 19시에 가다 오늘 일찍 나왔는데 맛있는거 없을까요 지금 너무 배가 고파요....
음식 추천 부탁드립니다... 음식 안가리니 아무거나 상관없어요
3개의 답변이 있어요!
평소보다 일찍 퇴근하셨다면 든든하고 맛있는 간식을 드시는 것이 좋은데요,
많이 배고픈 상태에서는 당류가 많은 간식을 먹으면 금방 다시 배고파질 수 있기 때문에, 단백질과 탄수화물을 함께 드시는 것이 포만감도 챙길 수 있습니다.
개인적으로는 샌드위치를 추천드리고 싶은데요, 빵으로 탄수화물을 보충하면서 달걀이나 닭가슴살, 햄, 치즈 등으로 단백질도 함께 섭취할 수 있어 간단하면서 맛도 좋아 만족도가 높은 편입니다. 토마토나 양상추가 같은 채소가 들어간 샌드위치를 선택하면 식이섬유까지 보충할 수 있어 더욱 좋습ㄴ다.
달달한 간식이 당긴다면 그릭요거트에 바나나 또는 견과류를 곁들이는 것도 좋은 선택인데요, 단백질과 지방이 함께 들어가 포만감에 도움이 되고 저녁 먹기 전 간단하게 간식으로 활용하기 좋습니다.
즉, 배가 많이 고픈 상태에서는 조금 든든하게 먹고 저녁을 늦게 먹을 예정이라면 샌드위치를 추천드리고, 간단하게 드시고 싶다면 그릭요거트에 견과류나 바나나 정도를 곁들여 드시는 것을 추천드립니다. 일찍 퇴근하신 만큼 맛있는 간식 챙겨드시고 여유로운 저녁시간 보내시길 응원합니다.
안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.
혹시 맥도날드
어떠신가요?
진주 고추크림 버거가 새롭게 출시되었어요.
저도 맛보고 싶습니다.
삼계탕 어떠신가요!
이번주 금요일이 말복이라서요.
치킨도 맛있어보입니다.
날이 갑자기 서늘해지기는 했는데,
감기 조심하시고요
행복한 하루되세요.
감사합니다
안녕하세요, 평소보다 일찍 퇴근하셨다니 정말 축하드립니다!
배가 많이 고프실텐데, 몇 가지를 추천드리겠습니다.
1 ) 한국인의 소울푸드이자 퇴근길 최고의 유혹인 떡볶이와 튀김 셋트는 어떠실까 합니다. 갓 튀겨낸 오징어튀김을 떡볶이 국물에 찍어서 드시면 하루의 피로가 싹 가시는 기분이 듭니다.
2 ) 밀가루보다 든든한 고기가 당기신다면, 육즙이 가득찬 수제 버거와 감자튀김, 그리고 닭강정처럼 달콤짭짤한 양념 치킨 반 마리를 선택해 보시길 바랍니다. 한입 베어 무는 순간 입안에 퍼지는 향미가 허기진 배를 채워줄 수 있겠습니다.
3 ) 빵을 좋아하신다면 동네 빵집에 들러서 속이 찬 샌드위치나 피자빵에 시원한 음료를 곁들이시는 것도 좋은 선택이 되겠습니다.
4 ) 달콤한 당 충전이 필요하시면, 크림이 올라간 조각 케이크나 바삭한 크로플에 바닐라 아이스크림을 곁들여서 드시는 것을 추천드리겠습니다.
혹시라도 메뉴 고르기가 망설여지신다면, 날씨나 기분에 가장 어울리는 것을 직감적으로 골라보시는 것은 어떠실까 합니다! 일찍 퇴근한 날의 묘미는 평소에는 시간에 쫓겨 보지 못했던 예능 프로그램이나 밀린 드라마를 보면서 천천히 식사를 즐길 수 있다는 부분입니다.
푹신한 소파에 기대어 맛있는 음식과 함께 화면 속 이야기에 빠져들다 보면, 직장에서 쌓였던 스트레스도 눈 녹듯 사라질 것입니다. 남은 한 주를 더욱 활기차게 보낼 수 있도록, 오늘 저녁만큼은 오로지 스스로를 위해서 가장 행복하고 포만감 넘치는 힐링 타임을 선물해 보시기를 응원하겠습니다.
다시 한번 이른 퇴근을 축하드립니다. 감사합니다 ^ ^