가끔 불안감이 자꾸 드는 이유가 뭘까요?

Question

불안감이 자꾸 드는 이유가 뭘까요?

일어나지도 않을 일에 대한 불안감 또한 일어나게 되면 나에게 치명적일 수 있어 생각만 해도 너무 괴롭고 불안한

심리가 들어서 심적으로 힘든 적이 있습니다.

일어날 확률이 매우 적음에도 혹시나 하는 생각에 심적으로 힘이 들고 불안한 마음이 들기 때문에 회피하고 싶은 심리가 자신감 결여, 우울증과 같은 현상일까요?

남들은 철면피 처럼 아무렇치도 않게 잘 사는 것 같은데 늘 양심상 걸리고 우울하고 그렇습니다.

어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 윤민혁 심리상담사입니다.

특별한 이유 없이, 일상생활에 악영향을 미칠 만큼 영향을 주고 있다면 "범불안장애"를 의심해볼 수 있습니다.

이에, 악영향으로 인한 부작용이 관리하기 힘든 상황이라면, 정신건강의학과 내원을 권고드립니다.

'범불안장애'는 다양한 영역에서의 불안과 걱정이

최소 6개월 이상 지속하여 반복하는 불안장애를 말합니다.

이는 일상에서 일어나는 스트레스 상황이나, 약물로서 설명되는 것이 아니라

걱정을 통제할 수 없는 경험을 의미합니다.

이에 이런 부분에 해댱사항이 있으시면,

지체하지 마시고 병원 내원을 권고드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 조계준 청소년상담사입니다.

질문자님이 겪고계신 증상은 불안장애의 일종으로써 예기불안의 전형적인 증상입니다. 일어날 확률이 적거나 일어나지도 않을 일에 대해서 걱정하고 불안해 하죠. 이것은 질문자님의 의지보다는 뇌의 기능이 마비되고 저하되어 나타납니다. 일반사람들과는 달리 불안장애를 가지고 있는 분들은 어떤 위협에 대해서 굉장히 민감하게 반응을 합니다. 내 생존을 위해서 위협경보를 계속 울리고 편도체가 굉장히 민감하여 일반인들보다 더 예민하게 받아들일 수 밖에 없습니다. 질문자님 말씀처럼 증상을 계속 놔두면 우울증으로 발전할 수 있기 때문에 최대한 빨리 치료를 받으시는 것을 권장합니다.