건강관리
식물성 프로틴만 먹으면 속이 울렁거리는데 다른걸로 바꿔야될까요?
트레이너가 운동 1시간 전에 식물성 프로틴이랑 아르기닌 파우더 마셔라고 하셨는데 마시고 나면 속이 울렁거려요
아르기닌이랑 같이 먹어서 그런걸까요? 아니면 식물성 프로틴이 저랑 안맞는걸까요? 일반 단백질 파우더도 운동 1시간 전에 먹어도 상관 없을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
식물성 프로틴을 섭취를 하시고 일부 소화 시스템에 부작용을 일으킬 수도 있습니다. 그로 인하여 속이 울렁거리는 것은 그 중 하나일 수 있습니다. 하지만 개별적인 반응은 사람마다 다를 수 있으며, 속이 울렁거리거나 소화 부작용을 경험하는 사람들도 있을 수 있습니다.
상대적으로 높은 단백질 함량을 함유하고 있기 때문에 과다한 단백질 섭취는 소화 시스템에 처리(소화) 부담을 줄 수 있으며 속이 울렁거리는 증상을 유발할 수 있습니다.