손을 흔들다가 벽에 부딪 쳤는데 찜질이 나을까요 파스가 나을까요?
손을 움직이다가 벽에 때렸는데 생각보다 많이 아파서 눈물이 날 것 같았어요. 그런데 그냥 있어도 조금씩 아픈데 찜질이 좋을까요 아니면 파스를 바르는 것이 좋을까요?
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
충격으로 인해 발생한 손상 초기에는 부기와 통증 완화를 위해 냉찜질 적용해주시고 통증이 심한경우 소염진통제 복용도 고려해보세요
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
손을 벽에부딪히면서 충격을받았다면 차가운냉찜질을적용하면서 관절을 보호하는것이 중요한데요 1~2일정도 경과를지켜보시고 그래도 증상이 호전되지않는다면 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다
빨리 몸이 호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
일반적으로 부상직후에는 냉찜질을 2~3일 후부터는 온찜질을 하는것이 좋습니다 하지만 상황에 따라 적절한 방법이 달라질 수있으므로 현재 상태를 좀더 자세히 알려주시면 더 명확합니다
부딪힌 부위가 빨갛게 부어 있거나 열이나는경우는 염증이 발생했을 가능성이 있으므로 냉찜질을 해주는것이 좋습니다 냉찜질은 혈관을 수축시켜 붓기와 통증을 완화하고 부딪힌 부위가 멍이들고 뻐근한 경우 2~3일 후부터는 온찜질을 해주는것이 좋습니다 온찜질은 혈액순환을 촉진하여 멍을 빼고 근육을 이완시켜 줍니다 또 파스를 사용하여 통증을 완화시킬 수 있습니다 다만 파스는 피부자극을 유발할 수있므르로 민감한 피부라면 주의해주세요
쿨파스는 냉찜질 효과와 함께 진통작용을 하는 파스입니다 부딪힌 직후나 붓기가 심할경우 사용하면 좋고
핫파스는 온찜질 효과와 함께 진통 작용을 하는 파스입니다 2~3일후 멍이 들고 뻐근할때 사용하면 좋습니다
관절파스는 소염진통 성분이 함유되어 염증과 통증을 완화시켜주고 염증이 심할때 사용하면 좋습니다
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
지금은 어떤것을 하셔도 전체적인 효과를 볼 수 있습니다.
다만 지금과 같이 타박상은 급성 통증이기에 열감이나 붓기가 있다면 냉찜질/쿨파스를 사용해주시고, 열감이나 붓기가 없다면 온찜질/핫파스를 사용하시길 바랍니다.
움직이는데 통증이 있고 멍이 들었다면 추가적인 염증 반응이 있기에 48시간 이내엔 냉찜질/쿨파스를 추천드리며 무리하게 움직이거나 자극을 주는것은 피하시길 바랍니다.
꾸준한 관리를 통해 건강히 회복되셨으면 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
손에 충격을 가하셔서 통증이 있으시군요.
충격을 가하여 손상을 입었을 경우 냉찜질을 해주시거나 쿨파스를 사용해 주시는 것이 좋으며 충격을 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
심한 통증이거나 붓고, 열감이 날때는 냉찜질이 효과가 좋습니다. 이후 열감이 감소 한 뒤에 온찜질을 하시면 효과가 더 좋구요. 골절 가능성도 있으니 병원에서 엑스레이라도 찍어보시는게 어떨까요.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손을 벽에 부딪혀서 아픈 것이라면 초기에 얼음찜질이 좋습니다 염증과 부기를 줄이는 데 효과적이에요 15~20분 정도 얼음찜질 후 통증이 계속된다면 파스를 바르는 것도 고려해보시고 파스는 통증을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 만약 통증이 심하거나 지속되면 병원을 가는 것이 좋아요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손을 움직이다가 벽에 손을 부딛혀서 통증이 발생한 경우 초기에는 붓기 및 염증 감소를 위해 냉찜질을 해주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 파스 또한 바르셔도 좋을 것 같은데 손상 초기에는 핫파스보다는 쿨 파스를 발라주시는게 더 좋고 1~3일 정도 지나신 이후 부터는 차가운 냉찜질이나 쿨 파스 보다는 따듯한 옷찜질 및 핫 파스를 발라주시는게 좋을 것으로 생각됩니다. 그렇지만 만약 통증이 심하거나 움직임에 제한등 여러가지 기타 증상들이 나타나신다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치 받아보시면 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이윤구 물리치료사입니다.
붓기와 열감이 있을 수 있습니다 3일동안은 냉찜질을 해주시고 붓기와 열감이 사라진다면 온찜질을 해주시는게 좋습니다 통증이 너무 심하다면 골절이나 금 갔을 위험성이 있으니 정형외과에 진료 보시는 것을 추천드립니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
타박상이 발생한 경우에는 아이스팩을 적용하여주시는 것을 추천드립니다 약 48시간정도가 경과한 이후에는 온찜질을 적용해주시는 것이 좋겠고, 붓기나 열감이 심해지거나 신체움직임이 제한된다면 병원에 방문하셔서 전문의에게 진료를 받아보시는 것을 추천드립니다.
안녕하세요. 이정재 재활의학과 전문의입니다.
둘다 하셔도 괜찮을것 같습니다. 우선 붓기가 많이 심하지 않으면 온찜질 해주시고, 중간중간 바르는 파스를 병행하시면 좋고, 혹시 통증이 심해지거나 붓기가 심해지거나 눌렀을때 압통이 심하면 병원에서 xray 검사를 해보시는게 좋습니다. 점점 나아진다면 지켜보셔도 되겠습니다
안녕하세요. 박재성 물리치료사입니다.
파란 멍이 들었다던가 욱신욱신하게 아프시다면 냉찜질을 해주시는게 좋습니다!
2시간에 한번씩 5분에서 10분정도 냉찜질이 좋아요
통증이 지속된다면 병원에 내방하시는것을 추천드립니다.