돌지압판에 발지압 하다가 특정부위가 부었는데
3달전에 돌지압판에 발지압을 세게 하다가 발 특정부위가 부웠습니다
3달정도면 붓기도 빠지고 괜찮아야 되는데 누르면 멍든것처럼 아픕니다
많이 부은건 아닌거 같은데 붓기가 조금 있습니다
3달 가까이 그런거면 문제가 있는건가요?
아님 더 기다려야될까요?
발지압할때 아프지 않은 다른 지압판으로 살살하고는 있는데 괜찮을까요?
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
발 지압을 세게 하시고 나서 통증과 함께 붓기가 있다면 차가운 냉찜질을 통해 염증 및 부종을 완화시켜 보시면 좋을 것으로 생각되며 추가적으로 휴식 및 안정을 취해주시는 것도 중요할 것으로 생각됩ㄴ디ㅏ.
지압을 다시 할 경우에는 너무 강하지 않게 약한 강도로 해주시는게 좋을 것으로 생각되며 강한 강도로 할 경우 재발의 우려가 있으니 점진적으로 강도를 올려보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발바닥 통증으로 불편이 있으시군요.
지속적으로 발바닥에 강한 압박을 주어 근육이나 인대 등의 손상이 발생 하신 것 같습니다.
손상 부위에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 계속하시게 되면 회복이 지연되거나 만성 염증 질환으로 진행될 수가 있기 때문에 쉬어 주시는 것이 좋습니다.
통증이 지속된다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
발지압을 세게하고나서 통증과함께 붓기가있다면 차가운냉찜질을 적용하면서 휴식을 취하는것이 좋습니다 다시지압을 시작할때네느 좀더 약한강도로 천천히 시작하는것이 좋은데요 너무 강한강도로한다면 오히려 증상이 재발할수있으니 주의하는것이 좋습니다~ 감사합니다~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다. 발을 돌지압판에서 지압한 후 특정 부위가 부었다고 하셨는데, 3개월이 지난 지금도 조금 붓기가 남아있고 누를 때 멍든 것처럼 아프다고 하니 걱정이 많으실 것 같습니다. 시간이 지났는데도 불편함이 지속된다면, 그 부분에 어떤 내부적인 손상이 있었거나 염증이 남아있을 가능성을 고려해볼 수 있습니다.
간혹 지압이나 마사지로 인해 근육이나 인대에 미세한 손상이 발생할 수 있는데, 이런 경우 회복에 시간이 다소 걸릴 수 있습니다. 만약 붓기가 서서히 가라앉고 통증이 점차 줄어든다면 큰 우려는 없을지도 모릅니다. 그러나 누를 때 여전히 아프고 붓기가 계속된다면 상태를 확인해볼 필요가 있습니다. 가벼운 지압은 무리 없이 지속해도 괜찮으나, 통증을 유발하는 강도는 피하는 것이 좋겠습니다. 중간에 충분한 휴식을 취하고, 발을 심장보다 높게 올려 붓기를 가라앉히는 데 도움이 될 수 있습니다.
상태가 호전되지 않거나 불편함이 계속된다면 병원을 방문하여 전문의의 진찰을 받아보는 것이 좋습니다. 이때, 증상의 변화와 느끼시는 불편함에 대해 상세히 설명해주시면 보다 정확한 진단에 도움이 됩니다. 빨리 쾌유하시길 바랍니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
3달간 부기와 압통이 지속된다면 단순 타박이 아니라 조직 손상 가능성도 있어요 살살하는 지압도 증상 악화 우려가 있어 중단하고 정형외과에서 한 번 진료 받는 것이 좋습니다. 더 기다리기 보다 정확한 원인을 확인하는 것이 회복에 도움이 됩니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
병원에 방문해보시는 것을 추천드리고, 발 지압판은 잠시 사용을 피하시는 것이 좋겠습니다. 발에 가해진 타박상으로 통증이 2-3개월 정도 지속될 수 있으며, 지속적으로 자극을 주는 것은 회복에 방해가 될 수 있습니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
일반적으로 단순한 부기나 염좌(가벼운 인대 손상)라면 3달 정도 지나면 통증과 부종이 거의 사라지는 것이 정상입니다. 그런데 지금처럼 3개월이 지났는데도 특정 부위를 누를 때 멍든 것처럼 계속 아프다면, 단순 타박상 이상의 문제(예: 만성염증, 피하조직 손상, 혹은 작은 골절 등)가 있었을 가능성도 있습니다.
특히 발은 구조가 복잡해서 미세한 골절이나 힘줄염도 초기에는 가볍게 넘기기 쉽지만 시간이 지나면서 만성 통증으로 이어질 수 있어요
이 상태에서 다시 지압판으로 발을 계속 자극하는 것은 추천드리지 않습니다. 일단 추가 자극을 멈추고, 정형외과나 재활의학과를 방문해 X-ray나 초음파 검사를 통해 상태를 정확히 확인하는 것이 좋습니다. 단순 부기라면 시간이 더 지나면서 서서히 좋아질 수도 있지만, 혹시라도 미세 골절이나 조직 손상이 있는 경우는 방치하면 만성 통증으로 악화될 수 있어요.
지금은 더 기다리기보다는, 병원 진료를 받고 현재 상태를 정확히 평가받는 것을 권장합니다.
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