발목 인대 부상 관련 질문입니다.!!

Question

발목 인대?힘줄?이 다치면(늘어나면?) 얼마나 회복 기간을 가져야 하나요? 멍이랑 붓기는 얼마나 갈 수 있는 거고 정상적으로 걷는 건 얼마나 쉬어야 가능한 건가요? 보호대는 얼마나 착용하는 게 좋은 건가요?

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.보통 가벼운 발목염좌는 1~2주, 부분파열은 2~4주, 완전파열은 6~8주 이상 걸릴수 있어요.멍과 붓기는 손상정도에 따라 수주간 지속될수 있어요. 걷기는 무조건 오래 쉬기보다 통증이 허용하는 범위에서 조금씩 늘리는게 좋습니다. 보호대는 초기 보행시 착용하고 일반적으로 4주 정도 사용하는 경우가 많고, 보호대만 계속 착용하기보다는 관절 가동범위, 근력, 균형 재활도 중요합니다. 3주가 지나도 붓기가 있거나 움직임 제한이 심하다면 진료를 한번 받아보는걸 추천드려요. 빠른회복하길 바랍니다!

이동진 · Answer

안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.발목 인대 손상으로 불편이 있으시군요.발목 손상 정도에 따라 회복기간은 달라 질 수 있으며 경미한 손상의 경우 1-2주 정도 회복기간이 필요할 수도 있으며 심한 손상의 경우 수개월의 회복기간이 필요할 수도 있습니다.발목에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며발목 보호대는 장기간이나 장시간 착용하시는 것은 좋지 않기 때문에 발목에 부하를 줄 때에만 착용해주시는 것이 도움이 되실 것입니다.통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.발목 인대 손상은 정도에 따라 다르지만 가벼운 염좌는 보통 1~2주, 중등도는 3~6주 이상 회복기간이 필요할 수 있습니다. 멍.붓기는 1~2주 정도 지속될 수 있고, 심한 경우 3~4주까지 남기도 합니다. 걷기는 통증이 허용하는 범위에서 조금씩 시작하며, 절뚝거리지 않고 정상 보행이 가능해지는 시점은 대개 1~3주 정도입니다. 보호대는 초기 1~2주 정도 착용하고 이후 통증.불안정성이 줄면 점차 줄이며, 통증이 심하거나 2~주 이상 지속되면 정형외과에서 인대 손상 정도를 확인하세요. 빠른 회복을 바랍니다!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.부상정도에 따라 다를 수 있지만 경증이라면 약 2-4주 정도의 회복기간이 소요될 수 있고, 상태에 따라 병원에서 고정을 하거나 어느정도 회복 이후에는 보호대를 착용하며 경과를 확인하는 것이 좋습니다.현재 상황에서는 부상정도의 파악이 되지 않았으므로 회복이나 고정기간을 단정하기는 이릅니다.