생활
무릎이 운동할때 약간 아픈데 회복에 좋은 재활 운동자세가 있나요?
춰미로 축구를 하는데 무릎을 다친건 아닌데 왼쪽 무릎이 조금 아프네요 평소에 무릎 강화를 위해 특별이 해 볼 만한 재활 운동 자세가 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 씩씩한말벌71입니다. 무릎을 지탱해주는 주변 근육을 강화하는 게 중요합니다. 대퇴사두를 길러주는 레그익스텐션을 추천드리고요. 무릎 부상방지를 위해 항상 웜업크림을 발라서 무릎을 뜨겁게 해주고 운동하는 것도 추천드려요