발목이 욱씬거리는데 왜 그런걸까요 ?

Question

중학생때 발목을 삔 이후로 발목을 자주 삐었어요. 그래서 많이 걸으면 발목이 아팠습니다. 성인이 되고 한의원을 다니면서 좀 괜찮아졌는데 최근에 살짝 비틀렸는데 찌릿거리는 느낌이 들었습니다. 그날 두 번정도 그 찌릿함을 느끼고 현재 발목이 좀 무거운 느낌이 들면서 욱씬거립니다. 압박붕대는 현재 착용중인데 왜 그런걸까요 ? 멍이 들지는 않앗어요 ,,

소윤섭 · Accepted Answer

안녕하세요. 소윤섭 물리치료사입니다.현재 증상들로 봤을때 발목불안정증의 증상이 의심이 됩니다. 중학생 때 발목을 삐었을 때 불완전한 치료를 하게 되면 증상이 이러한 증상이 나타나게 되는데  다리를 잡고 발목을 움직여 보았을 때 통증이나 약간 불편한 느낌이 있으면 가까운 정형외과에 내원해서 치료를 받으시길 권장드리겠습니다.

송진희 · Answer

안녕하세요. 송진희 물리치료사입니다.반복적으로 발목을 삔 병력이 있다면 인대가 느슨해진 “만성 발목 불안정성” 때문에 작은 비틀림에도 통증이 생길 수 있습니다. 현재의 찌릿함과 욱신거림은 인대가 다시 살짝 늘어나거나 주변 힘줄에 자극이 생겼을 가능성이 있습니다. 멍이 없더라도 미세한 인대 손상은 있을 수 있으므로 압박 붕대 착용과 휴식, 냉찜질을 해보시는 것이 좋습니다. 통증이 1주 이상 지속되거나 발목이 자꾸 꺾이는 느낌이 든다면 정형외과에서 X-ray 및 진찰을 받아보시길 바랍니다. 빠른 쾌유을 빕니다!!

김현태 · Answer

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.발목 기능이나 근력의 저하, 발목의 손상또는 근골격계 질환에 의해 나타날 수 있으므로 지속되거나 심해진다면 병원 진료를 추천드립니다.

신미소 · Answer

안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.발목인대가 늘어나거나 약해져 만성 발목 불안정성이 생겼을 가능성이 있습니다. 최근 살짝 비틀린 후 찌릿한 통증이 있었다면 인대나 주변 신경이 순간적으로 자극을 받을수 있습니다. 멍이 없더라도 가벼운 인대손상이나 염증이 생기면 발목이 무겁고 욱씬거리는 증상이 나타날수있습니다. 현재 압박붕대를 착용하는것은 도움이 되지만, 무리한 걷기니ㅏ 운동은 며칠간 줄이는것이 좋습니다. 통증이 계속되거나 붓기, 불안정한 느낌, 발목이 자꾸 꺾이는 증상이 있다면 정형외과 진료를 받아보는것이 좋습니다!

강한솔 · Answer

질문 내용을 보면 과거 반복적인 발목 염좌(삠)가 있었고, 최근 다시 가볍게 비틀린 뒤 통증이 생긴 상황으로 보입니다.

발목을 여러 번 삔 경험이 있으면 인대가 늘어나거나 약해져 만성 발목 불안정성이 남을 수 있습니다. 이런 경우에는 큰 부상이 아니어도 가볍게 접질린 뒤 찌릿한 통증, 욱신거림, 무거운 느낌, 불안정감이 나타날 수 있습니다.

멍이 없다고 해서 인대 손상이 전혀 없는 것은 아닙니다. 경미한 인대 손상이나 인대 주변 염증, 관절막 자극만으로도 욱신거리는 통증이 발생할 수 있습니다. 특히 이전에 자주 삐었던 발목이라면 작은 충격에도 증상이 재발하기 쉽습니다.

현재는 압박붕대 착용을 유지하면서 무리한 걷기, 달리기, 점프 운동은 피하는 것이 좋습니다. 가능하면 발목을 심장보다 약간 높게 올려 쉬고, 통증이 있는 부위에 하루 수차례 15~20분 정도 냉찜질을 해보시기 바랍니다.

다만 다음과 같은 경우에는 정형외과 진료를 권합니다. 통증이 점점 심해지는 경우, 체중을 싣고 걷기 어려운 경우, 붓기가 심해지는 경우, 발목이 자꾸 꺾이는 느낌이 드는 경우, 또는 1주 이상 충분히 쉬어도 호전이 없는 경우입니다.

특히 반복적으로 발목을 삐는 병력이 있다면 단순 염좌뿐 아니라 만성 인대 손상이나 연골 손상 여부를 확인하기 위해 진찰과 필요 시 X선 또는 자기공명영상 검사가 도움이 될 수 있습니다. 현재 증상만으로는 심한 손상 가능성은 높아 보이지 않지만, 반복적인 발목 염좌 병력 때문에 재발성 인대 문제는 충분히 의심해볼 수 있습니다.