런닝 이정도몀 괜찮은건가요????

Question

런닝머신을 1년만에 다시 시작했는데 살도 많이찌고 해서 몸이 쓰레기더라구요.... 키 170에 몸무게 105 정도 되는데 2분 30초 4.5로 걷고 1분 30초는 10으로 뛰는데 이정도면 몸이 쓰레기는 아니겠져...?

Answer 1

10으로 1분 30초를 쉬지 않고 뛰신다면 평균 이상은 되신다 생각합니다 저도 40대 후반이지만 10으로 1분 30초 뒤는 것은 쉽지 않다 생각합니다