배드민턴 후에 무릎 안쪽 통증이 있어요
배드민턴 친 후에 정강이뼈쪽이 손을 대면 신경통 같은 느낌이 들었습니다. 신스프린트나 피로골절같은 느낌이었는데 1주일 후에 그 증상은 옅어지고 점점 사진상의 무릎 안쪽의 통증이 생겼습니다. 운동시에는 거의 불편하지 않고 운동 후 쉴때 특히 걷거나 그럴때 조금 불편감과 아무 미약한 통증이 있습니다.
저 부위가 어딘지.. 보통 어떤 이유로 아픈건지 궁금합니다. 대단한 통증은 아니지만 2주째 이어지고 있습니다
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
배드민턴운동은 빠른방향전환과 점프동작으로 무릎관절에 지속적인 스트레스가 가해질수있는데요 불편감이 2주정도 지속되고있다면 근육의 긴장이나 염증으로인한 증상일수있으니 집에서관리하는것보다 병원에서 검사를받아보시고 적절한치료를받는걸 추천합니다
빨리 몸이호전되시기를 바라겠습니다 감사합니다~!
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
무릎 통증으로 불편이 있으시군요.
운동 후 무릎 안쪽 통증이 있으시다면 무릎 내측 측부 인대 손상이나 반월상 연골판 손상을 의심해 볼 수도 있을 것 같습니다.
온찜질을 해주시고 무릎에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋으며 통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 정확한 진단과 초기에 치료를 받으시는 것이 빠른 회복에 도움이 되실 것입니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
무릎 안쪽 통증은 보통 거위발건염, 내측인대 스트레스, 또는 경골 피로 손상 때문일 가능성이 있습니다. 배드민턴 처럼 반복적인 점프와 방향 전환이 많은 운동은 이 부위에 부담을 줄 수 있습니다 스트레칭, 마사지, 얼음찜질을 하면서 경과를 지켜보는 것이 좋습니다!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
정강이 뼈와 무릎 안쪽에 통증이 지속되는 상황은 과사용으로 인한 염증 또는 부상일 가능성이 있으며 배드민턴과 같은 운동에서 발생할 수 있는 대표적인 문제로는 정강이 뼈의 통증 및 피로 골절 무릎 안쪽의 슬개건염이나 내측 인대 염증등의 문제를 의심해 볼 수 있고 혹은 근육의 피로와 뭉침등을 의심해 볼 수 도 있습니다.
일단 충분한 휴식 및 안정을 취해주시고 차가운 냉찜질 및 가벼운 스트레칭 및 무릎의 안정성에 관여하는 근육에 대한 강화운동을 해보시는 것도 도움이 될 수 있습니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문의 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
배드민턴을 치신 후에 무릎 안쪽에 통증이 느껴지신다고 하셨네요. 이러한 통증은 여러 가지 원인으로 발생할 수 있습니다. 운동 후 특정 부위에 통증이 있는 경우 과사용으로 인한 근육이나 힘줄의 염좌가 흔한 원인 중 하나입니다. 배드민턴은 특히 무릎에 부담을 줄 수 있는 동작들이 많기 때문에, 무릎 주변의 인대나 힘줄에 무리가 갔을 가능성을 생각해볼 수 있습니다.
또한, 무릎의 안쪽 부분이 아프다면 내측 반월상 연골판이나 내측 측부 인대에 이상이 있는 경우도 있습니다. 이는 무릎을 회전시키거나 갑작스럽게 방향을 전환할 때 손상될 수 있습니다. 운동할 때는 증상이 거의 없지만, 운동 후 휴식을 취할 때 불편함이 있으시다면 이러한 손상을 고려할 수 있습니다.
현재의 증상은 심각하지 않더라도, 2주간 지속되고 있다면 주의가 필요합니다. 부상의 정도가 심각하지 않더라도, 잘못된 습관이나 자세로 인한 부담이 지속될 경우 상태가 악화될 수 있기 때문입니다. 가능한 한 무릎의 사용을 줄이고, 충분한 휴식을 취하면서 통증의 변화를 관찰해 보실 것을 권장드립니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
배드민턴 후 무릎 안쪽 통증이 생긴 것이라면, 그 부위는 대개 무릎의 내측(내측 인대, 내측 연골)과 관련이 있을 수 있습니다. 운동 중에 무릎에 가해지는 회전력이나 급격한 방향 전환이 무릎의 인대나 연골에 부담을 줄 수 있어요. 이로 인해 과도한 하중이 무릎 안쪽에 집중되면서 통증이 발생할 수 있죠
특히 배드민턴은 고강도의 운동이기 때문에 무릎에 부담을 주는 경우가 많습니다. 그 외에도 무릎 주변의 근육(대퇴 내측 근육 등)이 과도하게 긴장하거나 피로한 상태에서 통증이 발생할 수 있구요
무릎 안쪽의 통증이 2주 이상 지속된다면, 무리한 운동으로 인한 인대나 연골의 미세한 손상이나 염증이 생길 가능성도 있습니다. 운동 후에는 통증이 가라앉는다고 하더라도 무릎에 지속적인 불편감이 있다면, 무릎에 부담을 덜 주는 운동을 하고 충분한 휴식을 취하는 것이 중요해요.
만약 증상이 계속되거나 통증이 악화된다면, 정확한 진단을 위해 정형외과 등에서 검사를 받는 것이 좋습니다
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
사진에서 가르키고 있는 부분은 무릎관절 안쪽으로, 주변 구조물의 손상이나 염증이 있는 경우 통증이 발생할 수 있습니다.
현재 상태확인 및 통증의 원인에 대한 소견은 병원에서 전문의에게 진료를 받아보시는 방법을 추천드립니다. 2주이상 지속되신다면 병원을 우선 방문하시는 것이 좋습니다.
