c8 섭취 후 바로 양치 가능한가요..

Question

챗지피티는 30분 후 해야 한다던데 지방 성분 아닌가요 꼭 30분 지나야 할가요.......................

Answer 1

안녕하세요, 질문주신 내용 잘 확인해 보았습니다.

순수 C8 오일(MCT 오일)만 단독으로 섭취하셨다면 30분을 기다리지 않고 바로 양치하셔도 괜찮습니다. 챗지피티가 30분 뒤에 양치하라고 안내한 이유는 식후 양치에 대한 일반적인 치과 지침을 기계적으로 적용했거나, 이름에 산(Acid)이 들어가서 치아를 부식시키는 산성 물질로 오인했을 수 있겠습니다.

치과에서 30분 뒤 양치를 권하는 것은 탄산음료, 커피, 과일처럼 산도가 높은 음식을 드셨을 때 구강 내 pH가 5.5 이하로 떨어져서 치아 표면(법랑질)이 일시적으로 물러지기 때문입니다. 이런 상태에서 바로 칫솔질을 하시면 치아가 마모될 위험이 있어서 침에 의해 재광화되는 시간을 두는 것입니다.

그러나 생각하신 대로 C8 오일은 치아를 부식시키는 수용성 산이 아닌 순수한 중성 지방 성분입니다. 지질은 구강 내 산도를 떨어뜨리지 않아서 치아 표면을 약화시키지 않으며, 오히려 오일풀링처럼 구강 내 유해균을 흡착하는 역할을 하니 직후에 양치하시더라도 치아가 손상되지 않습니다.

물론 오일의 유분기가 남아 있으면 치약 거품이 덜 나고 칫솔모가 미끈거릴 수 있어서, 미온수로 입을 가볍게 한두 번 헹궈서 기름기를 뱉어낸 뒤 바로 양치질하시면 되겠습니다.

만약에 C8 오일을 약산성인 원두커피(방탄커피)에 타서 드신 것이 아니라면, 굳이 30분을 기다리실 필요 없이 편하게 바로 닦으셔도 안전하겠습니다.

조금이나마 도움이 되시길 희망합니다. 감사합니다 : )

Answer 2

C8 MCT 오일을 말씀하신 거라면, 지방 성분이 맞고, 섭취 후 바로 양치하셔도 괜찮습니다. C8은 카프릴산이라는 8개의 탄소를 가진 중괘지방산으로 비타민C나 과일주스처럼 산성으로 인해 치아 법랑질을 약하게 만드는 성분이 아니기 때문에 섭취 후 30분을 기다릴 필요는 없습니다. 특히 오일은 그냥 삼킨 경우라면 치아에 산성 자극을 주는 음식과는 구분해서 생각하는 것이 좋습니다. 입안에 남은 기름기가 신경쓰인다면 물로 한 번 헹군 다음 평소처럼 양치하셔도 됩니다.

즉, C8 MCT 오일만 섭취했다면 바로 양치하셔도 문제가 없습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김창희 영양전문가입니다.

일반적으로 분석에서는 C8을 지방쪽이라고 보지 않습니다. 오히려 C8을 조금은 물에 녹는 것으로 보는 경우가 많습니다.

인공 지능의 조언은 일반적인 경우로, 대부분의 양치가 30분 뒤에 하는것을 권하고 있습니다. 그렇다고 꼭 이 시간을 지킬 필요는 없습니다.

C8이 지방의 즉, 소수성(지방)이라고 하더라고

바로 양치를 하면 씻겨나가기는 합니다. 왜냐하면 치약에는 유화제 성분이 있어서 치아의 건강과 상관없이 지방을 제거하는 효과랑 수용성 성분을 제거하는 효과를 동시에 가지고 있기 때문입니다.

“가령”기름을 먹고 양치를 하면 구강 내의 기름 성분이 바로 제거될 수 있습니다. 

양치를 하는 목적이 “충치” 등과 관련이 있기에 단순 C8을 제거하는 목적이라면 바로 양치해도 무방합니다.