의료상담
허리에 통증있어서 못 움직입니다, .
성별
여성
나이대
50대
앉았다가 일어나는데 뻐근하더니
허리에 통증이 와서 활동하기 힘듭니다.
다리가 저린것도 아니고 허리 부분만 움직이면 통증이와요
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
앉았다가 일어났는데 뻐근하고 허리에 통증이 와서 활동하기가 어렵다면 이는 몇 가지 문제를 의심해볼 수 있습니다.
허리 근육이나 인대를 삐긋하면서 통증이 발생했거나 또는 허리 관절에 염증이 생긴 경우 또는 기존 퇴행성 변화가 있다가 특정 동작에서 통증이 악화되는 경우등 여러가지 이유가 있을 수 있습니다.
일단은 무거운 물건을 드는 것은 피해주시고 허리를 깊게 숙이는 동작등을 피해주시면 좋을 것 같습니다.
또한 침대에만 계속 누워서 쉬시기보다는 가볍게 몸을 움직여 주시는 것도 회복에 도움이 될 수 있으며 따듯한 온찜질을 하루 3~4회 10~15분 정도 해보시면 좋을 것 같습니다.
그렇지만 통증이 너무 심해서 걷기가 어렵거나 1주일 이상 지속적으로 통증이 있거나 다리의 저림이나 힘 빠짐등의 증상이 있으시다면 가까운 병원에 방문하시어 상태 검사 받아보시고 상태에 맞는 치료 및 처치등을 받아보시는게 좋을 것으로 생각됩니다.
빠른 쾌유를 기원합니다.
감사합니다 수고하세요~
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채택된 답변안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
허리 통증으로 불편이 있으시군요.
허리 주변 근육의 약화나 좋지 않은 자세나 습관으로 인한 허리 주변 근육의 과긴장, 척추관협착증 등 요추질환을 의심해 볼 수도 있을 것입니다.
장시간 앉아 있거나 서 있는 자세, 자주 허리를 앞으로 숙이거나 무거운 물건을 드는 등 허리에 부하를 주는 좋지 않은 자세나 습관은 고쳐 주시는 것이 좋으며 허리에 부하를 주거나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 않는 것이 좋습니다.
평소 통증이 없는 범위에서 바른 자세로 걷기 운동이나 코어 근육을 강화시켜 주시는 것이 도움이 될 수 있을 것입니다.
통증이 지속되거나 심해지신다면 정형외과에서 진료를 받아보시는 것을 권해드립니다.
빠른 쾌유하시길 바라며 답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 신미소 물리치료사입니다.
허리근육이나 인대가 놀란 급성요통일 가능성이 있습니다. 다리저림이나 감각이상이 없다면 신경압박 가능성은 상대적으로 낮지만 정확한 원인은 진료가 필요합니다. 당분간은 허리를 억지로 펴거나 숙이는 동작, 무거운 물건 들기는 피하고 편한 자세로 쉬어주세요. 초기에는 냉찜질을 해보고 이후 뻐근함이 남으면 온찜질이 도움이 될수있습니다. 통증이 너무 심해 움직이기 어렵거나 며칠 지나도 호전이 없으면 정형외과나 신경외과에서 확인을 받는것이 좋습니다!
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
허리부근에 발생하는 통증은 근골격계 질환 이외에도 주변 근육이나 관절에 발생하는 일시적인 긴장에 의해서도 나타날 수 있는데요, 우선은 조금 더 경과를 지켜보시거나 지속시에는 병원 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.