결론 먼저 말씀드리면 당연히 티칭 받는게 효과적입니다. 저도 유투브를 보면서 헬스 동작들을 따라하고 루틴도 만들어 봤지만 기대와는 다른 통증도 겪고 몸도 그렇게
변하지 않더라고요. 그러다 우연한 기회에 과거 선수생활을 하신 관장님께 티칭을 받게 되었는데 고립을 위한 미묘한 각도와 제 체형에 맞는 동작을 배우니, 전에는 경험하지 못했던 자극을 경험할 수 있었어요. 그 동작과 느낌 하나 잡고 운동하는데 혼자할 때는 그렇게 안 크던 어깨 근육이 한 달 좀 못 되었는데 확 크더군요. 유투브에서 얻는 노하우나 루틴은 티칭을 받으며 자기 체형에 맞는 자극점을 충분히 이해한 이후에 따라해 보는걸 추천해요.