건강관리
일본인들이 먹는 낫또는 어디에 좋은가요?
일본인들이 먹는 낫또는 어디에 좋은가요? 한번씩 먹긴 하는데 어디에 좋은지 궁금하기도 하고 끈적한 실 같은게 몸에 좋은건가 궁금하기도 합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
낫또의 실은 나또키나아제라는 성분으로 장건강에 도움을 줍니다. 꾸준히 먹으면 면역력 증진에도 도움을 줍니다
안녕하세요.
낫또의 끈적끈적한 실은 나토키나제라는 효소로 이루어져 있습니다. 나토키나제는 혈전 형성을 억제하고, 암세포의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 다양한 효능을 더 설명을 드자면,
혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움이 되며, 혈압을 낮추는데도 효과가 있습니다. 그리고 혈전 형성을 예방하는 데 도움이 되고, 면역력을 강화하는데도 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다
낫또에는 칼륨은 물론 칼슘 그리고 구리 아연 철 비타민C,K 등이
들어 있으며 나또의 효소인 나토키나아제가 끈낌을 주고 있습니다.