건강관리
라면을 일주일에 다섯번정도 먹는것 같은
라면을 일주일에 다섯번정도 먹는것 같은데 너무많이.
먹는편인가요? 건강에는 크게지장있을까요? 얼마나
먹는게 적당할까요?
2개의 답변이 있어요!
라면을 일주일에 다섯번 먹는 것은 칼로리 과다 섭취와 나트륨 과잉, 영양 불균형을 초래할 수 있어 건강에 좋지 않습니다. 나트륨이 많아 고혈압과 심혈관 질환의 위험이 증가하고, 식이섬유 부족으로 소화 문제가 생길 수 있습니다. 라면은 주 1~2회로 줄이고, 섭취 시에는 채소나 단백질을 추가하여 영양을 보충해주는 것이 좋습니다. 균형 잡힌 식단을 유지하고 다양한 음식을 섭취하는 것이 건강에 중요합니다.