요즘 기분 전환은 어떻게들 하시나요?

Question

최근에 스트레스가 많아졌는데, 여러분은 일상 속에서 기분 전환을 위해 어떤 방법을 가장 자주 사용하시나요? 추천부탁드립니다.

Answer 1

저는 개인적으로 운동으로 스트레스를 풀고 있습니다. 최근 들어서 러닝을 즐겨 하고 있는데, 퇴근 후 간단히 저녁을 먹고 러닝을 1시간 정도 하게 되면 생각보다 스트레스도 풀리고 땀을 흘려서 그런가 잠도 잘 오고는 합니다. 스트레스 해소에는 무엇보다 운동이 가장 좋은게 아닌가 싶습니다.

Answer 2

스트레스 많이 받는 날에는 코인 노래방 가서 소음인지 노래인지 좀 부르다가 카페에 가서 달달한 디저트와 커피를 마시는 편입니다.

노래를 부르고 나면 답답함이 좀 풀리고 달달한 게 들어가면 기분이 한결 나아져요.

Answer 3

안녕하세요 :)

사람인 공식 멘토이자 실전을 기반한 현직 9년차 인사담당자 HR백종원 입니다.^^

아무래도 운동이 가장 크지 않을까 싶구요. 그리고 주말에 친구들 만나는거나 게임을 하는것도 방법이라고 봅니다.

게임도 나이가 들면 어느정도 현질을 해서 조금 빠르게 가시는것도 좋지요. 일을 하다보니 충분히 할 수 있는 일이라고 봅니다

Answer 4

취미를. 가지세요...하루에 한번씩 할 수 있으면 좋겠지만

여건상 힘들다면, 일주일에 두 세번도 좋습니다.

뭐라도 해보세요....정 상황이 안된다면 그냥 달리기라도 해보심을 추천합니다...

Answer 5

여행으로 답답한 마음을 힐링시키고 맛난거 먹으면서 일상의 여유를 찾습니다.

또한 운동으로 스트레스를 풀고 시원한 맥주한잔으로 속까지 시원하게 풀어줍니다.

Answer 6

저는 런닝이나 운동이 가장 괜찮다고 생각합니다. 뭔가 런닝이나 운동을 했을 때 거기서 오는 도파민이나 상쾌하고 뿌듯한 느낌이 기분전환에 큰 도움을 주는 거 같습니다. 

Answer 7

힘들어도 자전거로 출퇴근 하면서 기분울 달래요

아침 새벽공기가 상쾌해서 좋더라구요

이제 더운 여름이면 어침에도 습도 높아서 힘즐거 같아서 

그때는 다른 기분 전환 운동을 찾어봐야겠어여

Answer 8

안녕하세요.

저는 개인적으로 영화감상하거나 좋아하는 레고조립하면서 힐링하는편입니다.

확실히 아무생각없이 하는게 스트레스도 풀리고 좋더라구요

Answer 9

저는 스트레스 상황에 아무생각 안하고 걷는걸 좋아합니다. 시원한 커피 한잔들고

아무생각없이 한두시간 계속 걷다보면 생각 정리도 되고 너무 좋더라구요.

중간 중간 벤치같은데 앉아 명상도 하고요. 생각을 비우는 게 최고인거 같습니다.