손 뚝뚝 소리내면 손가락이 정말 굵어지나요?
손 뚝뚝 소리내면 손가락이 정말 굵어지나요? 손 뿐만아니라 목이나 관절에서도 다양한 매체에서 몸을 푸는 식으로 표현이 되는데 이러한 습관이 근육의 굵기를 굵게 만드는건가요?
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
손을 뚝뚝 소리내는 행동은 관절에 기포가 터지면서 나는 소리로 손가락이 굵어지지는 않습니다 관절을 자주 움직이는 것이 근육의 굵기를 증가시키는 것은 아니고 오히려 관절에 무리를 줄 수 있습니다 목이나 다른 관절에서소리를 내는 것도 마찬가지로 근육의 발달과는 관계가 없습니다 건강한 관절을 유지하기 위해서는 적절한 운동과 스트레칭이 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
관절을 과도하게 꺾으면서 소리를내는것은 관절에 지속적인 부하나 스트레스를 줄수있기때문에 장기적으로볼때에는 관절염이 생길수있습니다
관절염의 증상은 관절이 두꺼워지거나 붓기, 통증, 관절의 변형등이 나타날수있기때문에 소리를 자주내는 동작은 하지않는것이 좋습니다
안녕하세요. 최우영 물리치료사입니다.
저도 전에는 손가락을 뚝뚝 소리내면 굵어진다고 알고있었지만, 관련 논문을 찾아보니 사실이 아닌걸로 밝혀졌습니다.
관절에서 나는 소리는 대부분 관절안에 있는 관절액에 기포가 터지는 소리로 이때 관절 주변 조직에서 손가락이 굵어지는 등 나쁜 영향을 끼치지 않는걸로 밝혀졌습니다.
하지만, 손가락 소리를 억지로 강하게 낸다면, 관절 주변의 인대나 힘줄 등의 조직들이 부어올라 굵어보일 순 있습니다.
(이렇게 붓는다면 금방 사라지는 경우가 많습니다.)
손가락 소리를 자주낸다고해서 관절염이 더 발생하는것도 아니기 때문에 너무 걱정하지 않으셔도 되며, 근육이 굵어지지도 않습니다.
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
이건 아닌것으로 실험이 나왔습니다. 물론 아직 인체가 밝혀지지 않았기 때문에 굵어질 수도 있지만, 미국에 한 실험에서 밝혀진바가 있습니다. 한 실험맨이 50년 동안 한쪽손에서는 뚝뚝 소리를 내고, 반대편 손에는 전혀 내지 않고 50년이 지나고 손에 대해 관찰을 하였습니다. 두 손 모두 컨디션이 매우 좋았고, 뚝뚝 소리낸쪽이 문제가 있지 않았습니다. 그래서 이 실험을 보고 뚝뚝 소리를 내는 행위가 다른 문제를 일으키진 않는다는 것을 밝혔습니다. 그리고 최근에는 동적 MRI를 통해서도 실험이 나왔는데, 뚝뚝 소리가 단순 관절 사이에서 나오는 기포 소리라고 합니다. 크게 문제 없다는 논문들이 많이 있습니다.
안녕하세요. 남희성 재활의학과 전문의입니다.
손가락을 꺽어서 소리를 낸다고 하더라도 손가락이 굵어지지 않습니다.
손가락이 굵은 사람들도 근육이 굵어지는게 아니고 관절이 굵어지는것인데 이건 손가락을 꺽어서 그런게 아니고 류마티스 관절염이나 통풍, 골관절염같이 반복적인 염증에 노출되면서 변형이 생긴거지 손가락을 꺽어서 생기는 변화가 아닙니다.
안녕하세요. 이효민 물리치료사입니다.
손가락을 꺾을 때 소리가 나는 것은 마디 사이 관절액에서 기포가 생겨 나는 소리입니다.
손가락이 굵어지는 것과는 무관하나
이 동작을 자주하면 연골 손상, 관절 퇴화가 빠르게 진행될 수 있기때문에 자제하는 것이 좋습니다:)
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
과학적으로 증명은 되지 않았지만 몇몇 전문가들은 손을 뚝뚝거리게 되면 관절 주변 인대가 두꺼워 지며 손가락 마디가 굵어지면서 손가락 마디가 굵어진다고 합니다.
관절을 뚝뚝거리는 습관은 마찰로 인하여 관절 주변조직의 손상을 유발할 수 있기 때문에 하지 않으시는 것이 좋습니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 김의균 물리치료사입니다.
손이나 다른 관절에서 나는 소리가 실제로 근육의 굵기에 영향을 미친다고 보기는 어렵습니다. 이런 소리는 주로 관절의 움직임이나 기포의 형성과 관련이 있으며, 근육이나 근육의 크기와는 직접적인 연관이 없습니다.
손가락을 자주 튕기거나 손에서 나는 소리(관절에서 나는 소리)는 관절 내 기포가 터지는 현상으로, 이 소리는 관절 내 액체에 기포가 형성되고 압력이 변화하면서 발생하는데, 이는 손이나 팔의 근육 크기와는 관련이 없습니다.
목이나 다른 관절을 풀 때 나는 소리는 관절의 움직임과 관련이 있으며, 이는 주로 근육의 이완과 관절의 스트레칭과 관련이 있습니다. 이러한 습관은 근육의 유연성이나 관절의 가동 범위를 높이는 데 도움을 줄 수 있지만, 근육의 크기나 굵기를 증가시키지 않습니다. 근육의 크기를 키우려면 저항 훈련을 통해 근육에 부담을 주어 성장 자극을 주는 것이 필요합니다.
근육의 크기나 굵기는 근력 훈련을 통해 성장할 수 있습니다. 근육을 굵게 하려면 반복적인 저항 훈련을 통해 근육의 섬유가 미세하게 찢어지고 회복되는 과정에서 근육이 더 굵고 강해지도록 자극을 주어야 합니다.
손가락을 자주 튕기거나 목을 비틀는 것만으로는 근육의 크기나 굵기를 증가시키지 않으며, 이는 단지 관절의 유연성을 높이는 데 도움을 줄 수 있습니다.
근육을 굵게 만들려면 근육에 부담을 주는 훈련을 통해 근섬유의 하중을 증가시키는 훈련이 필요합니다.
관절을 자주 풀거나 튕기는 습관이 관절에 해롭지 않지만, 과도하게 자주 하면 관절 주변 인대나 조직에 무리가 가거나 손상될 수 있습니다. 특히 관절에 이상이 있다면, 지나치게 자주 관절을 움직이는 것에 주의가 필요합니다.
감사합니다 수고하세요~
안녕하세요. 조현배 물리치료사입니다.
관절에서 소리가 나는 것은 관절 속 기포가 터지면서 나오는 소리거나 구조물 간의 마찰로 인해 발생할 수 있습니다. 지속적으로 구조물 간의 마찰이 발생하면서 미세한 순상이 발생하고 회복 과정에서 조직의 과형성이 관절이 두꺼워지는데 영향을 줄 수 있으나 유의미한 차이를 보이지는 않는다고 합니다.
안녕하세요. 허현구 물리치료사입니다.
손가락을 움직이다가 어쩌다 나는 소리의 경우에는 괜찮으나 강제로 꺾음으로써 소리를 유발시키게 되면 관절내부의 질소가 터지면서 염증을 유발 할 수 있으며 이로인해 손가락이 굵어지실 수 있습니다.
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
손가락 관절의 소리를 내는 행위와 손기락 관절의 굵기가 굵어지는 것에는 상관성이 크지
않습니다. 관절에서 소리가 발생하는 이유는 관절 사이의 빈 공간에 존재하는 기포가 빠져나오면서 발생하는 경우가 대다수 인데요, 이런 경우에는 관절에 별다른 영향이 없습니다. 그러나 불편감이나 통증, 마창감이 발생하는 경우에는 퇴행성 변화나 마찰로인한 염증반응으로 인해 관절이 굵어질 가능성이 존재할 수 있습니다. 이런 경우에는 병원에 방문을 하셔서 전문의에게 진료를 받아 보시고 적절한 치료를 받아보시는 방법을 추천드리겠습니다.
안녕하세요. 김지훈 물리치료사입니다.
손가락 굵기에 직접적인 연관이 있지는 않지만 자주하게 되면 관절에 무리가 갈 수는 있습니다