아버지가 입맛이 없으시다는데 단백질 음료 사드려도 괜찮을까요?

Question

아버지가 요새 식사를 통 못 하시고 살이 빠지시는 것 같아서 팩으로 된 마시는 단백질 음료를 박스로 사다 드릴까 하는데 연세 드신 분들이 드셔도 소화 잘되고 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요, 질문하신 내용 잘 읽어보았습니다.

아버님의 건강을 걱정하시는 마음이 참 따뜻하게 느껴집니다. 식사를 제대로 못 하실 때 단백질 음료를 챙겨드리는 것은 기력 회복과 근육 소실을 막는데 정말 좋은 선택입니다. 연세가 드실수록 단백질 섭취는 필수적이기 때문입니다. 그러나 처음부터 박스로 대량 구매를 하시기보다는, 몇 팩만 우선 사서 아버님의 입맛에 맞는지, 소화는 잘 시키시는지 확인해 보시는 것을 권장드립니다.

어르신들은 유당 분해 능력이 떨어져서 갑작스럽게 고단백 섭취시, 소화불량이나 설사를 겪을 수 있기 때문입니다. 소화 부담을 줄이시려면 유당을 제거한 락토프리 제품이나 소화가 잘 되는 어르신용 균형 영양식 음료를 고르시는 것이 안전하겠습니다. 드실때는 한 번에 다 마시기보다 조금씩 나눠 드셔야 위장에 무리가 없겠습니다.

혹시 아버님께서 신장 질환이 있으시다면 단백질 섭취를 제한해야 하니 이 부분만 미리 체크해주셨으면 좋겠습니다.

아버님의 입맛과 건강이 하루빨리 회복되시기를 응원하겠습니다. 감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 이정은 영양사입니다.

연세 드신 분들이 식사를 잘 하지 못하실 때 단백질 음료는 훌륭한 보충식이 될 수 있습니다. 다만, 몇 가지만 확인이 필요합니다.

• 소화 확인: 유당불내증이 있으시다면 ‘유당 분리(락토프리)’ 제품을 선택해야 설사나 복통을 막을 수 있습니다.

• 성분 확인: 당분이 너무 많지는 않은지, 단백질과 비타민, 미네랄이 균형 있게 포함된 ‘균형 영양식’ 제품인지 확인이 필요합니다.

• 섭취 방법: 음료는 어디까지나 보조 수단으로, 식사를 완전히 대체하기보다는 간식으로 드시게 하고, 조금씩이라도 일반 식사를 병행하시는 것이 좋습니다.

Answer 3

아버님이 식사를 통 못하신다면 걱정이 크실 것 같은데요,

일반 식사량이 부족해지면 단백질과 에너지가 부족해지는 상태일 가능성이 크기 때문에, 마시는 단백질 음료를 활용하는 것은 좋은 방법입니다.

연세가 있으신 분들도 대부분 무리없이 드실 수 있고, 특히 씹기 힘들거나 식욕이 없는 상황에서는 소화 부담이 적고 빠르게 영양을 보충할 수 있는 장점이 있는데요, 다만 당분이 높은 제품은 혈당을 급격히 올릴 수 있어 가능하면 당 함량이 낮고 단백질이 10~20g 정도 들어 있는 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 식사 대용보다는 보완하는 용도로 하루 1~2팩 정도 드시는 것은 도움이 될 수 있습니다.

단백질 음료만으로는 영양이 충분하지 않기 때문에 가능하면 죽이나 부드러운 식사와 함께 병행하는 것이 회복에 도움이 되는데요, 만약 식욕 저하가 오래 지속되거나 급격한 체중 감소가 계속된다면 다른 원인이 있을 수 있으니 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

즉, 단백질 음료는 연세 드신 분들에게도 영양보충용으로 활용하기 좋은 제품입니다.

아버님 건강이 걱정되실텐데, 영양 보충에 도움되셔서 편안한 일상으로 회복하시길 응원합니다.