밤에 배고플 때 참는방법.!!!!!

Question

저녁을 일찍 먹는 편이라 밤에 배가 고플 때가 많더라고요. 항상 야식을 먹을 순 없는데 밤에 어떤걸 먹으면 그나마 좀 좋은가요? 아님 어떻게 참을 수 있을까요? 저녁을 늦게 먹을 때도 있긴 한데 거의 항상 가족과 일찍 먹어요.

Answer 1

방울 토마토 양배추 그런거 드심 되요 아님 계란 

그런거 드심 되요

일찍 드시면 배고파서 막 잠도 잘안오고 그렇지 않아요?

양배추는 포만감도 주고 속도 편하고 위에도 좋고 살도 안찌니

양배추 살짝 쪄서 참소스 살찍 뿌려서 드세요

양배추 생으로 해서 소스 뿌려도 맛있어요

Answer 2

야식을 매번 드시기에는 건강에도 안좋고 나중에 습관되면

정말 안좋긴합니다만. 일찍 저녁을 드시니 밤에 간단한

미숫가루나, 소화 잘되는 선식 같은거 드시면 어떨까 하네요.

Answer 3

저녁을 일찍 먹어서 소화가

빨리 되는것 같군요 밤늦게

배가고플 때는 빵과라면 같은

간식을 먹으면 건강에 좋지 않습니다 그냥 시원한 우유를 한잔 먹으면 건강에도

좋고 살도 찌지 않고 괜찮지 않을까요 우유는 좋은 식품이니까요

Answer 4

안녕하세요 저는 야식으로 삶은계란을 자주 먹습니다

다른 간식에 비해서 칼로리도 낮고 포만감도 있어서 야식으로 좋다고 생각해서 자주 먹습니다