런닝을 뛸 때 매일 목표치를 꼭 달성해야 하는걸까요??

Question

매일 정해진 런닝 거리 목표치가 있습니다.(런닝 초보입니다)

컨디션에 따라 똑같은 거리인데 어느 날은 너무 힘들고 어느 날은 뛴거 같지 않아요.

컨디션이 안좋을 때는 조금만 뛰고 좋을 때는 목표치보다 더 뛰는게 좋을지,아니면 컨디션과 상관 없이 매일 목표치를 유지하는게 실력 향상에 도움이 될지 고수님들 알려주세요.

Answer 1

매일 꼭 목표치를 달성하실 필요는 없습니다. 그날그날의 컨디션에 밎춰서 달려 주시는게 더 좋은 것 같아요. 컨디션이 좋지 않은데 괜히 무리를 하는거 부상 위험을 키울 수 있어서 추천 드리지는 않습니다. 다만 어느 정도 전체적인 스케줄을 갖추고 진행해 주시면 좋기는 하죠

Answer 2

무엇인가를 할때 목표를 정해놓고 하는게 좋긴합니다 하지만 억지로 컨디션이 안되는데 달성을 위해 무리를 한다면 안뛴만 못한거 같네요 힘들때는 쉬어가는것도 바람직 합니다