여름철에는 러닝 어떻게 하나요???

Question

날씨가 더워지면서 뛰기가 힘이드네요.

나가기도 귀찮아지고 땀도 너무 많이 나고 집에서 에어컨 켜고 누워있는게 최고네요. 운동하기는 해야하는데 다들 어떻게 하시나요?

Answer 1

전 계단오르기하거나 집에서 홈트해요ㅠㅠ

밖에서 런닝하기엔 벌레도 많고 힘둘어서요ㅠㅠ

런닝보단 실내에서 할수있는걸로해요 ㅎㅎ

Answer 2

날씨가 시원할때 러닝을 하는게 좋아요 햇빛 쨍쨍한 대낮에 하는것보다는 새벽시간대가 좀 시원하고 좋아요 또 가끔씩 비가 오는날에는 그래도 날씨가 좀 시원해서 그때 런닝 하는것도 좋아요

Answer 3

일단 운동하려는 의지를 가지시는게 중요 합니다. 그리고 해가 떠있는 시간은 최대한 피해서 운동을 하시는게 좋습니다. 아침 이른 새벽이나 해가 지고 난 9시 이후 시간을 추천 드립니다. 이왕이면 이른 아침 시간에 해가 떠오르는 것을 보면서 운동을 하시는게 건강해지는데 더 도움이 되는 것 같아요.

Answer 4

저는 아침새벽에 일찍 일어나서 뛰거나 에어컨 빵빵한 헬스장의 러닝머신에서 뜁니다.

아니면 대구에 두류공원같이 그늘진 곳에 나가서 뜁니다. 

Answer 5

저도 런닝을 하는 이제 날이 너무 더워서 해가 나지 않은 새벽에 하거나 해가 지고 나서 저녁이나 밤에 런닝을 나갑니다.

그리고 간간히 헬스를 다니는데 주에 3회정도 나갑니다.