맨발로 걸으면 심혈관질환도 상태가 호전되거나,치유될수있나요?

Question

나이

62

성별

남성

복용중인 약

고혈압약. 불안장애약

기저질환

고혈압.불안장애.심방조기수축

안녕하세요?

제가 맨발로 걸어라 라는 책을 읽고 있는중입니다.

최근 kbs생로병사에서도 맨발걷기에 대하여 방영된바 있으나, 내용이 그닥 깊지 않아 별로였습니다.

제가 궁금한 사항은 과연 흙길을 맨발로 다치지 않게 조심하면서 꾸준히 갈으면 심혈관 질환에 도움이 되는지 및 된다면 어떤 이유로 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이욱현 의사입니다. 발을 직접 자극하는 효과와 흙을 접촉하는 효과 때문이라고 추정합니다. 효과가 좋다고 말씀하는 분들이 점점 많아지고 있으나 정식으로 연구가 된 것은 아니라 확정적으로 효과가 있다고 보기는 어렵습니다. 파상풍은 녹슨 쇠 뿐 아니라 흙에도 있기 때문에 파상풍 예방접종을 하는 것이 좋으며 유리나 쇠 같은 이물질로 발바닥을 다치지 않는 것이 중요합니다 (아무리 좋은 운동도 다치면 소용이 없습니다). 뇌졸중이나 파킨슨이 있는 경우는 위험할 것으로 보입니다. 그리고 당뇨가 있는 경우에는 당뇨족이 생길 수 있어 하지 않는 것이 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 임계홍 의사입니다.

발의 피로를 풀어주고 심혈관 개선이 좋다 하여 요새 맨발 걷기를 하시는 분들이 있는데 크게 효과는 없습니다.

그냥 꾸준한 운동 하시면 됩니다.