건강관리
아침에 밥대신에 버터커피 먹어도 될까요?
아침에 밥을 먹으면 너무 속이 더부룩해서 버터커피를 먹어볼까 합니다. 탄수화물이 거의 들어가지 않아서 좋다고 하던데 괜찮을까요??
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
버터커피를 아침밥 대신 먹는 것은 개인의 식습관과 목표에 따라 다를 수 있습니다. 버터커피는 고지방, 낮은 탄수화물의 음료로, 일부 사람들은 이를 아침 식사 대용으로 선택할 수 있습니다. 버터커피에는 에너지를 제공하는 지방과 일부 영양소가 함유되어 있기 때문에 포만감을 느낄 수 있습니다.
그러나 중요한 점은 개인의 영양 요구량과 목표를 고려하는 것입니다. 아침 식사는 일상적인 활동과 에너지 생산에 필요한 영양소를 제공하기 위해 다양한 영양소를 포함하는 것이 중요합니다. 단순히 버터커피만으로 아침 식사를 대체하면 다른 영양소의 부족이 발생할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
한동안 버터커피로 다이어트나 한끼 식사를 해결 하시는 분이 계셨지만
당연히 안드시는것 보다는 도움이 됩니다. 하지만 일반적인 식사를 하시는것이 좋을것 같습니다.