다이어트 신들이여 도와주세요~!!!

Question

저는 다이어트하면 허벅지 살이 제일 늦게 빠지는데요 ㅠㅠ

허벅지 살을 뺄 수 있는 좋은 운동 없을까요?ㅠㅠ

스쿼트 빼고 추천부립니다~

Answer 1

허벅지 살을 빼려면 규칙적인 유산소 운동과 근력 운동을 병행하고, 식단 조절을 통해 칼로리 섭취를 줄이는 것이 중요합니다. 시저 크로스, 파이어 하이드런트 킥, 수건을 이용한 스쿼트 변형 동작 등을 추천합니다.