약·영양제
간에.좋은.영양제추천해주세요 운동도추천.바랍니다.?
간에좋은.식품이나영양제를.추천해주세요
위에.부담이.가지않는.식품이면.좋켓
읍니다무리가지않는.운동도.추천바람니다
지역별.환경에.따라적합한.운동도.우엇이.좋은지.자문부탁합니다?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.간에 도움되는 영양성분으로는 간의 해독을 도와주고 항산화작용을 하는
영양소들이 좋은데요
대표적으로 비타민B,D군, 밀크씨슬 추출물, 셀레늄, 글루타치온 등이 있습니다
운동은 중등도 강도의 유산소, 무산소 운동을 가리지 마시고
1주 3회이상 해주시는 게 좋습니다
답변이 도움 되셨길 바랍니다