주위에서 아침에 가볍게 선식을 주로 하면 오히려 영양에 도움이 되고 다이어트에도 도움이 된다고 하는데요. 맞는 말인가요? 가볍게 아침 대용으로 선식을 꾸준히 하려고 하는데 영양면에서 부족하진 않을지 좀 걱정이 되서요. 좋은 방법이 없나요? 어떤 선식 식단을 꾸미는게 좋을까요?
