러닝을 뛰다가 어느 순간 힘들어지지 않는 것은 왜 그런 건가요?

Question

러닝을 하다보면 초반에는 숨도 가빠지고 힘이 드는데요, 그걸 참고 계속 뛰다 보면 어느 순간부터 크게 힘들지가 않더라고요. 딱히 속도를 줄이거나 내리막 코스도 아닌데도 괜찮아지던데, 이런 현상은 왜 일어나는 것인가요?

Answer 1

러닝을 할때 힘든 구간과 비교적 들 힘들다고 느끼는 구간이 반복됩니다. 몸이 리닝에 적응해서 들 힘들다고 느끼드라도 그 기분이 계속되지는 않고 다시 힘들어 집니다. 이런 구간이 반복되는 과정은 자연스런 현상입니다. 통상 힘든 구간을 사점이라고도 하고, 힘이 안든다고 느끼는 것을 러너스하이 라고도 합니다.

Answer 2

장거리 달리기 할때 긴시간을 달려야하는 힘든과정인데 중간에 힘들지 않다고 느껴지는것은

몸에서. 받아들여져 적응 해서가 아닐까요