러닝시 땀이 나기시작하면 더잘되나요?

Question

매일 러닝을 하는데요

러닝 초반에는 좀 불편하고 힘든데 땀이 나기 시작하고 부터는 리듬감도 생기고

러닝도 수월하게 잘되는데 원래그런가요?

Answer 1

네 맞습니다. 러닝 하다 보면 땀이 나기 시작하는데 제대로 운동하는 느낌이 들어 더욱더 잘 달리는 데 도움을 줍니다. 땀을 더 많이 내기위해 오랫동안 달리는 효과를 가져다 줍니다,

Answer 2

땀이 나기.시작한다는 건 몸이 이제 충분히 풀렸고 열도 나는 거라 처음 뛸 때보다 확실히 몸이 가벼워진 상태가 되는 겁니다.

그러다 보니 뛰는게 더 자연스럽고,

서서히 본인 페이스에 맞춰 가는 것이죠

Answer 3

비오는 날에서 얼큰한 수제비7입니다.런닝씨 땀이나기 시작하면 근육이 풀리고 하니 더 잘달리게 되는것이죠. 지방도 태워지기 시작하구요.

Answer 4

땀이 나기 시작하면 러닝이 본격적으로 시작되었음을 나타내며 체온이 올라가고 몸이 적응하면서 운동의 효과가 더 좋아질수 있습니다

Answer 5

몸이 풀리셔서 그런게 아닐까 싶습니다. 런닝 초반에 가볍게 스트레칭과 함께 몸을 풀어주면 좀 더 런닝할 때 몸이 가볍더라고요. 거기에 런닝을 하다보면 한계까지 달리다가 어느 순간 몸이 가벼우면서 힘들지 않은 러너스하이가 올 때도 있습니다.