안녕하세요, 갑자기 소화가 잘 되시다가도 뚝 끊기는 변덕스러운 속 때문에 정말 답답하고 의아하셨겠습니다..!
수상하다고 하신 말씀에 이해가 가는데, 이런 소화 불량 사건의 원인은 오늘 다녀오신 외식집의 푸짐한 양과 최근 쉬어버린 운동 부족의 합작품으로 사료됩니다. 냉면이나 육전은 맛이 정말 좋지만, 단백질과 탄수화물이 꽉 찬 든든하고 무거운 메뉴가 많기 때문입니다. 게다가 하루에 두 끼니를 드시다보니, 오랫동안 비어있던 위장에 갑자기 엄청난 양의 음식이 충분히 들어가면서 위장이 깜짝 놀라서 과부하가 걸린 것입니다. 끼니 수가 적다고 해서 소화가 무조건 잘 되는 것은 아니기 때문입니다.
여기에 결정타로 요즘 운동을 쉬셨다고 하니, 위장의 연동 활동 에너지가 많이 떨어져게셨을 수 있습니다. 원래 식후 가벼운 산책이나 일상적인 움직임이 위장을 자극해서 일하게 만들어야 하는데, 그 동력이 사라지니 음식물이 오래 머물며 소화가 더뎌지는 것입니다.
그날의 컨디션, 스트레스, 드시는 속도에 따라서 소화력은 생각보다는 쉽게 널을 띄게 됩니다. 결코 몸에 이상이 생긴 것은 아니라서, 이 부분에 너무 마음쓰지 않으셨으면 좋겠으며, 가볍게 움직여주시거나 미지근한 보리차나 물을 조금씩 드시길 바랄게요.
규칙적인 식사와 식후 가벼운 산책이나 움직임을 더해주신다면, 소화가 어느정도 개선이 될 것입니다. 감사합니다.