발등 앞쪽이 아픈데 어떻게 해야할까요?
제가 겨루기 선수활동을 하고 있습니다 제가 다음주 주말에 2일 대회인데요 오늘 발등 앞부분을 어떤 애의 팔꿈치와 쎄게 부딫혔습니다
근데 그때 이후로 발가락 움직일때 아프고 땅에 발이 닿아도 아프네요발가락 폈다 접었다도 힘들게 하는 정도입니다 어떻게 해야할까요?약을 먹는다고 하면 소염진통제로 나을 수 있을까요?
안녕하세요. 김민선 물리치료사입니다.
다음주 주말에 시합을 하시려면 최대한 빠른 치료가 필요해보입니다. 빠른 치료로는 현재 증상만 보았을때는
정형외과에서 하는 물리치료 + 체외충격파 치료를 추천드립니다.
타박상으로 인해 근육이 긴장되어있고, 순간적으로 놀라 수축되어있는것으로 보입니다. 그에 따라 발가락 움
직임도 잘 나오지 못하고 발이 땅에 닿아도 통증을 유발하는것으로 보입니다.
이런식으로 타박상으로 인해 주위 근육 긴장으로 혈액순환도 안되며, 뻣뻣하고 통증이 나올 수 있습니다. 물리
치료와 체외충격파는 이런 부분에 대한 혈액순환 개선 효과를 보일 수 있어 회복속도가 빨라지는 장점이 있습
니다. 잘하는 정형외과 방문해보시는것을 추천드립니다.
안녕하세요. 임서린 물리치료사입니다.
부딪히신후 움직이기 힘들정도의 통증이라면 타박상으로 인한 미세골절의 가능성도 있을수 있습니다.
붓기나 열감도 있다면 더욱이 전문의에게 상담 받아보시는걸 권유드립니다. 엑스레이를 통해 미세골절의 여부도 파악할수 있으니 검진을 받아보세요.
우선 병원에 가기전까지라도 냉찜질을 통해 급성염증을 줄일수 있습니다. 15분내외로 아침저녁으로 냉찜질을 해주세요.
안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.
우선 타박상으로 인한 통증으로 보입니다. 현재 움직임의 제한 및 통증이 있다면 가까운 병원에 내원하셔서 검사를 통해 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.
약물 치료 같은 경우는 소염진통제 위주로 복용하실겁니다.
당분간은 운동선수이지만 휴식을 취하시고 자극을 주거나 무리하게 움직이는것은 피하시길 바랍니다.
현재는 몸의 회복이 1순위이며 회복에 전념하시길 적극 추천드립니다.
빠른 시일내에 회복과 건강히 운동하시길 바랍니다^^
안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.
우선 타박상으로 인한 통증과 염증반응을 완화해야할 것으로 생각됩니다. 아이스팩을 적용하시는 것이 좋겠고, 병원에 방문하셔서 골절이 없는지 확인하기 위해 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 집에서는 발을 높게 두어 충분하게 휴식을 취하시는 것이 좋겠습니다. 보호대나 압박붕대로 통증부위를 고정해주시는 것도 좋겠습니다.
안녕하세요. 권만순 물리치료사입니다.
멍이 들거나 붓지는 않았나요? 증상으로는 타박상, 미세골절, 힘줄이나 인대 손상 가능성이 있습니다. 정확한 상태를 보려면 의료진에게 가서 진료를 먼저 보시는게 좋고 일주일정도 쓰지 않고 보호대나, 부목고정을 해놓고 생활 하면 감소 할 수도 있습니다. 가능하면 하루에 3~5회 정도 10분씩 냉찜질을 해주시고 열감이 없다면 온찜질도 괜찮습니다. 병원 가셔서 약물처방 받으시고 검사를 먼저 해보시는것을 추천드립니다. 일반적으로 타박상은 2~3주, 골절 6~12주(더 오래 걸리기도 함), 힘줄,인대 손상 4~8주 정도는 안정을 취하는게 좋습니다.
안녕하세요. 이동진 물리치료사입니다.
발등의 통증으로 불편이 있으시군요.
강한 충격으로 인한 발의 손상으로 타박상이나 염좌가 있으신 것 같습니다.
냉찜질을 해주시는 것이 좋으며 발의 부하나 통증을 유발하는 동작이나 움직임은 하시지 마시고 쉬어 주시는 것이 좋습니다. 빠른 회복을 위해서는 정형외과에서 진료를 받아 보시고 약을 처방 받으시는 것을 권해드립니다.
답변이 도움이 되었으면 좋겠습니다.
안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.
일단은 소염진통제를 드시고 얼음찜질로 통증을 가라앉혀주시는게 좋습니다. 발가락의 골절이 아니라면 고정은 하지않으셔도되고 쉬는게좋습니다. 다만 증상이 더심해지거나 나아지는기미가 보이지않는다면 골절유무판단을 위해 정형외과 진료를보는것이 좋습니다.
단순 타박상 때문에도 통증이 발생할 수 있지만 발가락 부위의 외상에 의한 골절, 인대 손상 등의 가능성을 배제할 수는 없습니다. 혹시 모르기 때문에 진료 및 검진을 통해서 구체적인 상태를 평가 해보는 것을 권고드립니다. 단순 타박상이라면 소염진통제 복용이 통증 조절에 도움이 될 수 있으며 회복을 위해서는 추가적인 자극 및 손상을 피하고 쉬어주면서 관리하는 수밖에 없습니다.
물리치료 및 재활전문가 김태호입니다
일단 대회도 있다고하시니 병원내원하셔서 진료를 보시는게 좋으실 것 같습니다
발같은경우는 체중이 주어지는 곳이기 때문에 낫는과정중에도 보상작용이 또 생겨 통증이 옮겨다니기도 합니다
통증이 경미한경우라면 물리치료 2~3회 받고 경과를 지켜볼수있지만 일상생활에 지장이 있다면 주사치료 권유드립니다
답변에 도움이 되셨으면 좋겠습니다
감사합니다
안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.
현재 상황에서는 적극적으로 치료하시는걸 추천드립니다.
주로 체외충격파 / 물리치료 등을 꾸준히 받아서 회복력을 올리시는게 우선일거같습니다.
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
발등 부위에 통증이 있고 발가락을 움직일 때 아프다면 타박상이나 염좌의 가능성이 있습니다 소염진통제는 통증 완화에 도움이 될 수 있지만 부상의 정도에 따라 다르므로 주의가 필요해요 대회가 임박한 상황이라면 가능한 한 휴식을 취하고 무리하지 않는 것이 중요합니다!
안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.
다음 시합에 차질없이 진행하려면 빠르게 회복을하는게 중요할거같은데요!
발등쪽을 팔꿈치와같은 단단한 물체와 쎄게부딪혓다면 안쪽에 미세골절이라던가 타박상이 생길수있습니다!
그럴때는 차가운찜질을해보시고 혹시라도 금가거나 부러진곳은 없는지 x-ray촬영을 통해서 확인해 볼수도있습니다!
시간이 지날수록 통증이 점점더 심해지고 붓기도생기고 심하다면 빠른시간안에 병원에 방문해서 적절한 치료를 받으시는걸 권해드립니다!
감사합니다~