건강관리
단백질을 섭취할 수 있는 효율적인방법은?
흔히들 닭가슴살이 가장 좋은 단백질섭취 방법이라고들하는데요. 혹시 다른 방법으로 섭취할수 있는 방법이 없을까요? 쉐이크말고요
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
닭가슴살은 많은 사람들이 좋은 단백질 공급원으로 알고 있지만, 다른 방법으로도 다양한 단백질을 섭취할 수 있습니다. 기타 닭 부위를 시도하거나, 다른 단백질 공급원인 고기, 생선, 계란, 두부, 콩류, 견과류 등을 포함한 식품을 섭취할 수 있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
우리가 흔히 단백질 하면 닭가슴살만 생각을 해서 드시는데 돼지 고기나 소고기 오리고기 오징어 고등어 삼치 연어 두부 등등
많은 곳에서 단백질을 섭취 할 수 있습니다.