운동 후 바로 커피를 마시면 몸에 안 좋은가요?

Question

안녕하세요.

매일 아침 운동 후 따뜻한거 아니면 차가운 커피를 마시는데

지금도 마시다 보니 이렇게 마시는게 몸에 좋은지 안 좋은지 궁금해지네요.

알려주세요.

Answer 1

운동 후의 커피 섭취는 피로 회복과 운동 성능 향상에 도움을 줄 수 있는 카페인과 항산화 물질이 풍부하지만, 탈수와 소화 불편을 유발할 수도 있으므로 충분한 수분을 섭취한 후에 개인의 체질에 따라 섭취량을 조절하는 것이 중요합니다.