자기전에 스마트폰을 보면은 숙면에 방해가 되는 이유가 무엇인가요

Question

스마트폰 시대에 편리한 기기를사용하지 않을 수 없겠지만 자기전에 스마트폰을 보면 숙면을 취하지 못하는 어떤 사유가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 기쁜멧토끼170입니다.

아무래도 블루 라이트와 휴식을 취해야할 머리를 폰을 보면서 사용하다 보니 잠을 깊이 잘 수 없다고 생각이 듭니다.